保護幼兒視力的專家建議

幼兒上了幼稚園之後， 用眼的機會增多， 這個時期如果不注意孩子的用眼衛生就可能發展變化成近視。 對此， 許多家長都重視不夠， 導致近視發生率越來越高， 而發生年齡越來越低。 所以， 保護孩子的視力已刻不容緩。 那麼， 在日常生活中， 該怎樣指導孩子保護好眼睛呢？星寶寶育兒專家對此給出了相關的建議， 家長們趕快來學習一下！》》一看就知道的養育心經， 你還能不看 

許多家長為了逗剛出生的嬰兒開心， 常常在嬰兒床邊掛滿了花花綠綠的寶寶玩具， 美其名曰是培養寶寶的審美和對顏色的認知能力，

實際上是在做殘害寶寶視力的事情。 據兒科醫生介紹：剛出生的寶寶眼睛極其嬌嫩， 而且正處在發育之中， 當寶寶長期盯著一個方向看時， 極其容易成為鬥雞眼或是弱視。

嬰兒在出生最初幾個月內， 調節眼球活動的一些肌肉發育還不完善， 雙眼的共同協調運動能力較差， 而嬰兒喜歡用深沉和目不轉睛的凝視來觀察周圍事物或與父母親人交流。 再加上嬰兒時期嬰兒的鼻骨未能發育， 兩眼距離較近， 年輕的父母在與寶寶對視時總感覺自己寶寶好像是對眼鬥雞眼(內斜視)。 其實， 這對於大多數嬰兒來說， 屬於暫時的正常生理現象， 一般再隔幾個月後嬰兒雙眼的共同注視能力就可以發育良好， 家長要正確認識，

不要受誤導。

嬰兒時期， 如果父母在護理照顧上不夠盡心， 就有可能誘發或加重嬰兒的斜視和對眼。 如經常只讓孩子看一側光線， 臥室光線太亮， 不注意經常變換孩子體位；或者把嬰兒床上的玩具或家裡小燈光掛得太近， 使孩子兩眼經常注視近物等等。

星寶寶小編說：

一、保證孩子有足夠的睡眠時間

睡眠不足， 用眼時間過長， 對視力的影響非常大。 對此， 父母要引導孩子培養早睡早起的習慣， 幼稚園要努力提高幼兒的午休時間和品質。

二、注意用眼衛生

不要在強光或弱光下看書， 不要躺著或在搖晃的車廂內看書， 要保持室內充足的光線和照明。 讀書、寫字時姿態要端正， 眼睛距書本以20cm為宜；看電視時眼距電視應保持3m以上。

連續用眼1小時後要休息5－10分鐘， 觀賞些綠色植物或向遠處眺望一會兒。 限制孩子玩電腦、看電視的時間。 這些電子產品的顯示幕對孩子的電子輻射很大， 對幼兒的視力有直接的傷害， 所以要適當限制他們在電視機前、電腦前的時間。

三、增強幼兒營養

幼兒成長發育階段需要多種營養。 營養均衡保質保量， 對幼兒整個身體發育非常重要。 所以家庭和幼稚園在幼兒膳食配置上要重視科學、合理， 要培養孩子不偏食的習慣。 在日常飲食中， 具有改善視力作用的食物有： 

(1)富含維生素A的食物， 維生素A與正常視覺有密切關係。 維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。

(2)富含維生素C的食品， 維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害， 從而延緩白內障的發生。 含維生素C的食物有柿子椒、番茄、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。

(3)鈣， 鈣與眼球構成有關， 缺鈣會導致近視眼。 含鈣多的食物， 主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。

(4)鉻， 缺鉻易發生近視。 鉻多存在於糙米、麥麩之中， 動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。

(5)鋅， 鋅缺乏可導致視力障礙， 鋅在體內主要分佈在骨骼和血液中。 含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。

(6)珍珠。 珍珠性味甘鹹寒， 用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的“真珠散”點眼睛可抑制白內障的形成。

(7)海帶， 海帶除含碘外還含有1／3的甘露醇， 甘露醇有利尿作用， 可減輕眼內壓力， 用來治療急性青光眼有良好的功效。 其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇， 也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。

四、保證孩子戶外活動時間

適度接受陽光照射， 對於人體吸收維生素A有促進作用。 在戶外的環境， 孩子神清氣爽， 對視力有好處。 如週末家長帶孩子到公園、郊外， 在幼稚園天氣晴好的日子， 老師帶孩子在院子裡上課、做遊戲等。

五、引導孩子注意個人衛生

幼兒活潑好動， 容易手髒臉髒， 用手揉眼， 就容易造成視力傷害。 所以， 家長和老師都要注意引導孩子養成衛生習慣。 早起洗手洗臉， 飯前便後洗手，平時玩玩具和畫畫後洗手，不和大人、其他小夥伴共用毛巾，看書、寫字時眼睛和書本保持合適距離，按時做眼保健操，多喝開水避免上火傷神等等。》》孩子的成長需要父母傾注更多的愛，否則。。

六、搞好幼兒生活學習環境設置

尤其是室內光線，不能過強過暗，室內的色彩色調也以溫和柔和為好。

七、定期檢查視力

一旦發現視力下降應先到醫院就診，假性近視則可以通過治療得以恢復；真性近視應及時配戴眼鏡加以矯正，防止視力進一步下降。

八、及時檢查保護眼睛

此外，當家長發現幼兒有視力問題時，要及時治療或矯正。日常小朋友們玩耍遊戲，也要提醒他們注意保護眼睛，不要打架。

如果還想瞭解更多有關幼兒視力保護的知識的話，可以參考下《年輕媽媽之友》中的《在寶寶床邊掛玩具會影響視力》一文。還有其他育兒方面的問題，也可以翻閱親子育兒寶典系列和《心理育兒雜誌》系列，裡面囊括了許多常見的育兒問題以及解決方法，希望這些經驗和建議能夠得到您的採納。

飯前便後洗手，平時玩玩具和畫畫後洗手，不和大人、其他小夥伴共用毛巾，看書、寫字時眼睛和書本保持合適距離，按時做眼保健操，多喝開水避免上火傷神等等。》》孩子的成長需要父母傾注更多的愛，否則。。

六、搞好幼兒生活學習環境設置

尤其是室內光線，不能過強過暗，室內的色彩色調也以溫和柔和為好。

七、定期檢查視力

一旦發現視力下降應先到醫院就診，假性近視則可以通過治療得以恢復；真性近視應及時配戴眼鏡加以矯正，防止視力進一步下降。

八、及時檢查保護眼睛

此外，當家長發現幼兒有視力問題時，要及時治療或矯正。日常小朋友們玩耍遊戲，也要提醒他們注意保護眼睛，不要打架。

如果還想瞭解更多有關幼兒視力保護的知識的話，可以參考下《年輕媽媽之友》中的《在寶寶床邊掛玩具會影響視力》一文。還有其他育兒方面的問題，也可以翻閱親子育兒寶典系列和《心理育兒雜誌》系列，裡面囊括了許多常見的育兒問題以及解決方法，希望這些經驗和建議能夠得到您的採納。