來看看媽媽小妙招讓寶寶遠離上火

小妙招1.每天一定要多喝水

醫生說， 只有每天讓寶寶喝足夠的水， 寶寶才能遠離上火的困擾， 特別是奶寶寶， 在兩次奶間喝些白開水， 可預防上火和便秘。 妞妞以前根本不愛喝白開水只喜歡喝果汁。 後來我想了一個辦法， 給她喝果汁加水， 開始1：1， 後來越兌越淡， 果汁也就越來越少， 幾乎接近白開水了。 現在， 妞妞已經養成了喝水的好習憒， 有時還會主動要來喝了。

小妙招2.培養寶寶良好飲食習慣

每個媽媽都喜歡看自己的寶寶多吃點， 巴不得天下的美食讓寶寶全吃盡。 我也一樣走入了這個誤區。 結果，

樂樂每餐都吃得特別飽， 還偏食， 喜歡吃零食油炸的食物。 但孩子並沒有因此而強壯一些， 反而時常上火感冒。 後來醫生提醒我， 如果讓寶寶攝入食物過多， 特別是零食油炸燒烤的食物， 必然會造成其消化系統、代謝系統的超負荷運轉， 腎臟、肝臟負擔過重。 不久就會因食積而成滯熱， 留阻體內， 防礙正常迴圈， 降低抵抗力， 引發疾病。 於是， 在醫生的建議下我開始為樂樂調整飲食， 多吃魚， 少吃肉， 多吃蔬果， 少吃零食。 不要吃易上火的食物， 如油炸、燒烤食物。 這樣既易消化， 還保證了營養。 經過段時間的調整， 樂樂的消化系統和代謝系統得到了休息， 明顯變得更健康了。

小妙招3.保持寶寶舒適度

很多媽媽看到歡歡， 都誇歡歡活潑健康，

不像他們的寶寶經常上火。 其實我是有妙招的， 就是讓寶寶在日常生活中保持舒適的狀態。 一般室內溫度在20℃-26℃左右， 濕度在55%-60%左右最好， 要經常開窗通風， 保持室內空氣新鮮， 這樣不但寶寶睡眠好， 還可防止寶寶皮膚及鼻咽腔粘膜乾燥。 天氣好多到戶外運動， 促進體內積熱發散， 提高抗病能力。