使新媽媽順利哺乳的方法有哪些

幾乎所有的媽咪都有自行哺乳、讓寶寶自然健康成長的願望。但是，哺乳的路程並不輕鬆和平坦，開始信心滿滿的媽咪，面對問題不知道如何應對，為寶寶又一再堅持，結果身心備受痛苦，最終卻仍然不得不放棄哺乳。顯然，光有對寶寶的愛心和堅持哺乳的決心還不夠，合理的乳☆禁☆房保養和正確的哺乳方法，才是順利哺乳的關鍵。

育兒專家指出，成人乳腺有15~20個腺葉，每一腺葉又可分成許多腺小葉，多個小葉間乳管匯合成輸乳管，開口於乳☆禁☆頭。一般在妊娠期乳腺小葉得到充分發育，若發育不全則會影響哺乳期乳汁的分泌，

進而出現產後缺乳病症。同時妊娠期乳☆禁☆頭乳暈增大、著色增加、表皮增厚，以利於產後嬰兒的吮吸。乳☆禁☆頭發育的好壞直接決定了哺乳的難易程度。臨床上不少乳計淤積的患者都是因為乳☆禁☆頭短小、護理欠佳所致。可見，對自己乳☆禁☆房的狀況有了預先的評估，才能“對症下藥”，防患於未然。

中醫認為乳☆禁☆頭屬肝，乳☆禁☆房屬胃。肝主情志條達（情緒宣通、精神調養），胃主受納腐熟（消化飲食、吸收精微）。良好的情緒與合理的飲食也是保證乳汁充足、乳管通暢的關鍵。

新手媽咪產後會面對諸多困擾，情緒容易不穩定，導致內分泌神經系統的分泌功能紊亂，使催乳素的分泌受影響，進而使乳汁分泌減少，甚至枯竭。因此要保持樂觀、舒暢的心情，

良好的生活規律和充足的睡眠。

飲食上要注意葷素搭配，保證足夠的蛋白質、維生素和微量元素。可以適當多喝湯，如豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯、排骨湯、淡菜湯等。但要避免過分油膩，以免引起乳汁淤積。