什麼是陽虛
怕冷， 特別是夏天怕冷是典型的陽虛， 在空調房裡別人只覺涼快時， 你卻覺得冷。 出現這種情況， 就要注意了， 你的體質已經變差， 這就是——陽虛。
陽氣有多重要?
“陽氣者， 若天與日， 失其所， 則折壽而不彰”。 陽氣， 就像天和太陽的關係， 陽氣不足， 就會不健康和壽命減少。 所以， 養生其實就是養陽氣。 但可悲的不僅僅是現代人或因壓力所迫、或欲望所使， 在每天不斷的耗傷自己的陽氣， 更可怕是直至傷及根本， 疾病叢生時仍渾然不知。
陽氣不足容易使人精神不振、消沉， 容易筋骨關節疼痛僵硬、痛經、月經延後、不育不孕、水腫、畏寒怕冷以及得各種痛症等，
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怎麼養陽？
1、， 不熬夜， 按時睡覺
23時， 子時為一陽生， 為陰陽交替之時， 若不能入睡， 直接損傷陽氣， 長此以往， 各種疾病應運而生。
2、少吃寒涼和甜辣， 喝熱水
冷飲嚴重損害脾胃陽氣， 呈虛寒狀態， 食辛辣使人陽氣過分的耗散， 也會導致陽氣虧虛。
3、夏日傷寒， 儘量少用空調
夏季陽氣外散毛孔開泄， 無異於門戶大開， 此時若立即吹電扇或進入空調房， 風寒之邪就會直入肌膚、筋脈、骨節， 甚至成不治之症。
4、少房事， 多運動
房事不節、工作煩勞等都可以導致夏季陽氣虛損。 要少房事， 早上陽氣開始由體內傳於體外，
