達芬奇睡眠法,又稱多階段睡眠、Uberman睡眠或多相睡眠,是一種將人類習慣的單次睡眠過程分散成多個睡眠週期進行,以達成減少睡眠時間的睡眠方式.
達芬奇睡眠其實是一種多相睡眠,意思是把完整的睡眠時間分割開來.不少迷信這種睡眠法的人都希望通過它來縮短睡眠的總體時間,同時人的精神狀態卻可以和連續睡9個小時的單相睡眠差不多,就可以有更多的時間來工作學習.
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在懷孕前做什麼是也可以避免胎兒出生缺陷？
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什麼是胎兒出生缺陷？包括哪些方面的異常？具體有哪些表現？
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