什麼是空調病？精闢

長時間在空調環境下工作學習的人， 因空間相對密閉， 空氣不流通， 致病微生物容易滋生， 且室內外溫差較大， 機體適應不良， 會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節酸痛等症狀， 常有一些皮膚過敏的症狀， 如皮膚發緊發幹、易過敏、皮膚變差等等。 這類現象在現代醫學上稱之為"空調綜合征"或"空調病"。

病因

1.空調病其實就是由於空氣乾燥造成的疾病。 長期在這種乾燥的空氣裡， 首先是我們的眼睛乾澀、嘴唇乾；其次皮膚由於穿衣較少， 大部分裸☆禁☆露在這種乾燥的空氣裡， 即使不出汗，

也會散失大量的水分；再就是呼吸時， 吸入的是乾燥的空氣， 呼出的幾乎是飽和的濕氣， 這樣， 散失的水分會更多， 這種情況時間一長， 鼻黏膜、氣管黏膜就會變幹， 嚴重時會發生乾裂， 感冒等病毒就會乘虛而入， 引發感冒、咳嗽。

2.房間密閉性強、空氣流動性差、風量小、長時間不開窗、陽光不足， 致病微生物容易滋生。 據有關專家統計， 在有空調的密閉室內， 5至6小時後， 室內氧氣下降13.2%， 大腸桿菌升高1.2%， 紅黴色菌升高1.11%， 白喉菌升高0.5%， 其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加。

3.室內外溫差較大， 機體適應不良。 人體的植物神經系統難以適應， 會造成人體的生物節律及植物神經功能紊亂。

臨床表現

空調病的主要症狀因各人的適應能力不同而有差異。

一般表現為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節酸痛、頭痛、腰痛， 嚴重的還可引起口眼歪斜， 原因是耳部局部組織血管神經機能發生紊亂， 使位於莖乳孔部的小動脈痙攣， 引起面部神經原發性缺血， 繼之靜脈充血、水腫， 水腫又壓迫面神經， 患側口角歪斜。

治療

1.病因治療

在空調頻繁開放的季節， 應該經常開窗換氣， 最好兩小時換一次。 吸煙者應自覺做到不在空調的室內吸煙。 工間若遇小憩， 請務必去室外活動片刻。 凡在空調室內裝有影印機、印表機等設備， 專門從事這類職業的人們， 工作時應打開窗戶或加裝排風扇， 以保證室內空氣流通。 在炎熱的夏季， 千萬不要長時間呆在開著空調的房間內， 可利用早晚氣溫相對較低的時候進行一些戶外活動。

2.藥物治療

一旦罹患上空調病， 可以服用藿香正氣水或藿香祛暑膠囊治療， 還可以喝一些綠豆湯、西瓜翠衣湯進行食療。

預防食譜：

用芹菜粥對抗空調病。 將芹菜洗淨， 切成段， 鍋裡放入涼米飯， 加水煮， 米變黏後， 加芹菜， 稍煮後， 加香油和適當的鹽即可。 無論是一般的芹菜、還是香芹、西芹， 它的成分和功能是一樣的， 含有豐富的維生素A原、維生素B1、B2、維生素C和維生素P， 及微量元素、蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。 在密閉的空調房間， 人體的內熱無法排出， 容易致病， 芹菜就具有清內熱的功能， 並能促進胃腸蠕動， 有助於祛除暑熱。 選購芹菜時， 應挑選菜梗短而粗壯， 菜葉翠綠而稀少的;芹菜新鮮不新鮮，

主要看葉身是否平直， 新鮮芹菜的菜葉是平直的， 存放時間較長的芹菜， 葉子尖端就會翹起， 葉子軟， 甚至發黃起鏽斑。

喝粥為何能對抗空調病？ 在密閉的空調房間， 人的體溫調節、水鹽代謝以及迴圈、消化、神經、內分泌和泌尿系統都會發生變化， 而夏天人們食欲減退， 也會限制營養的吸收。 所以， 對抗空調病， 喝粥是一種很好的補充營養的辦法。 喝粥能增強食欲， 補充體力;喝粥能為身體補充水分， 有效防止便秘;還能預防感冒， 防止喉嚨乾澀， 調養腸胃。

為什麼用涼米飯熬粥？ 砂鍋熬粥最好， 但是個"慢工出細活"的事， 上班族卻賠不起時間。 用涼米飯熬粥， 既省時， 營養也不會丟失。

粥裡面加香油有什麼好處？ 提醒，

熬好粥後， 記住加點芝麻香油， 哪種香味不僅誘人食欲， 並有利於食物的消化吸收。 芝麻香油的營養非常豐富， 它含豐富的維生素E， 具有促進細胞分裂和延緩衰老的功能。 香油能保護血管， 香油中含有40%左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸， 容易被人體分解吸收和利用， 以促進膽固醇的代謝， 並有助於消除動脈血管壁上的沉積物。 久坐的人易發生習慣性便秘， 早晚空腹喝一口香油， 能潤腸通便。 飲酒之前喝點香油， 對口腔、食道、胃賁門和胃黏膜起到一定的保護作用。 常喝香油能增強聲帶彈性， 使聲門張合靈活有力， 對聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復作用。