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人參枸杞燉雞-第三十九菜-孕婦飲食懷孕280天每日一菜

人參枸杞燉雞-孕婦飲食懷孕280天每日一菜之第三十九菜
材料:人參5克、枸杞10克、去籽紅棗10克、雞腿1只。

調味料:米酒1大匙、鹽堿1小匙。

做法:
1、雞腿洗凈后剁塊, 人參、紅棗及枸杞以清水快速洗凈。
2、枸杞以米酒浸泡至漲大。
3、所有材料加4杯水, 放入電鍋燉熟即可。

貼心叮嚀:

枸杞有明顯的保護肝腎及促進造血的功能, 并能刺激體生長, 同時還能降低血糖、血壓改善生理活性, 對懷孕中的胚胎和母體有補益的作用。 人參有補身增進元氣的作用。

營養盒:蛋白質




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