預防和消除亞健康的關鍵是養成良好的生活習慣， 勞逸結合， 平時注意鍛煉身體， 適當參加一些戶外活動。 膳食合理， 飲食要少鹽、少糖， 應多吃些高蛋白的食物， 如豆製品等。
當經你常表現出精神不振、疲勞、免疫力下降等“亞健康”症狀， 可以選擇服用蛋白質粉、針葉櫻桃片、螺旋藻等營養保健食品。
預防和消除亞健康的關鍵是養成良好的生活習慣， 勞逸結合， 平時注意鍛煉身體， 適當參加一些戶外活動。 膳食合理， 飲食要少鹽、少糖， 應多吃些高蛋白的食物， 如豆製品等。 要多吃新鮮蔬菜、瓜果、魚和水產品，
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亞健康症狀如何預防和調理
2017-02-20
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