五一帶寶寶出遊防曬功課要做好

養生之道網導讀：

五一小長假正是父母帶孩子出遊的旺季， 然而強烈的紫外線， 對皮膚的傷害和刺激很大， 孩子的皮膚稚嫩， 媽媽們一定要注意， 給寶寶准

還有12天就到五一了， 很多媽媽都在安排五一親子遊的行程， 爬山、賞花、海島遊……在安排行程時別忘了寶寶的防曬， 寶寶的皮膚沒有發育成熟， 抵抗紫外線的能力還很弱， 而且往往在陽光下停留的時間很長， 就很容易灼傷寶寶嬌嫩的肌膚。

防曬， 其實是防紫外線

防曬是指為達到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的而採取一些方法來阻隔或吸收紫外線。

所以你們知道了嗎？其實紫外線才是最大的惡人！我們俗稱“曬”。 你以為曬的結果只是黑了、脫皮了？紫外線對皮膚的損傷是一個長期積累的過程， 一些比較嚴重的灼傷會增加寶寶日後患皮膚癌的風險。

美國兒科學會的兒童防曬指南

紫外線會傷害兒童皮膚， 那該採取什麼措施幫助孩子防曬呢？美國兒科協會發佈過關于兒童的防曬指南， 我們一起來看下：

1.0-6個月寶貝

儘量避免寶寶直接暴露在太陽強光下， 給孩子穿著有防護性的衣服， 並使用寬邊遮陽帽擋住臉部和脖子， 避免上午10點-下午4點暴露在陽光下， 如果實在無法實現物理遮擋， 父母也可以為寶寶皮膚的一些較小區域擦上最小量的SPF15的防曬霜， 比如， 嬰兒的臉部及頭部的後側這些區域。

如果寶寶已經被曬傷了， 用涼水敷布涼敷曬傷的區域。

2.6個月以上寶寶

最好的抵禦方法同樣是用物理方法將有害紫外線“遮住”。 如果一定要外出遊玩則儘量減少暴露在太陽下的時間， 尤其是在一天中太陽光強度最大的幾個小時（上午10點到下午4點）裡。

6個月以上的寶寶塗抹防曬霜時可以塗抹於身體的所有部位， 但要小心眼睛周圍。 如果防曬霜進入寶寶的眼睛， 趕緊用濕布擦乾眼睛和手。 如果寶寶對防曬霜過敏， 可以嘗試不同品牌的防曬霜， 或選擇含有二氧化鈦或氧化鋅的防曬霜。 如果寶寶出現皮疹， 需要諮詢醫生。

無論是晴天還是陰天都要擦防曬霜， 選擇防曬產品時建議SPF值在15或15以上，

要每兩小時塗抹一次， 游泳後、出汗後都要塗抹。 在水邊、沙灘更要格外小心， 因為這些物質可以反射紫外線， 造成的曬傷可能更快。

這樣給寶寶做好防曬！

總而言之， 目前最好的防曬方法就是採用正確的措施避免你的寶寶直接暴露在太陽強光下：

1.讓他們待在樹下、傘下或童車篷的陰涼處。

2.儘量給孩子穿著涼爽、舒適的衣服， 如輕質純棉長褲， 長袖襯衫和帽子。

3.選擇緊密編織製成的衣服， 防護性要優於寬鬆編織的衣服。 如果你不確定如何判斷， 看看有多少光線穿過。 光線越少， 意味著材質越緊密。 你也可以找標有紫外線防護係數（UPF）的防護服裝。

4.使用寬邊遮陽帽， 全方位保護臉部、耳朵、脖子和背部。

5.上午10點至下午4點是紫外線最強的時間段，

儘量避免直接暴露在陽光下。

6.佩戴太陽鏡， 可以防護99%的紫外線。 給孩子們選擇適合他們的太陽鏡。

7.使用防曬霜只是補充手段， 要選擇適合兒童用的防曬霜， 並且要記住經常補塗。

遮擋式的防曬是最健康和安全的， 所以一定不要吝惜給孩子配備遮陽帽、太陽鏡、連體式泳衣這樣的物品。