帶寶寶出遊必備7大類食品

養生之道網導讀：

馬上要過十一了， 很多家長會帶寶寶出遊， 無論是短途與長途的旅程， 寶寶的食糧一定要準備充足， 帶寶寶外出， 都要帶上哪些東西呢?

馬上要過十一了， 很多家長會帶寶寶出遊， 無論是短途與長途的旅程， 寶寶的食糧一定要準備充足， 帶寶寶外出， 都要帶上哪些東西呢?

帶寶寶外出必備食品

寶寶的食物與成人不太一樣， 所以如果外出幾天， 最好把寶寶的食品考慮周全， 或者就先列個清單， 這樣才不會出發後發現不是缺東就是少西。 也許媽媽們會覺得， 去的地方不太偏僻， 到那再買也可以， 但是畢竟是出門在外， 不如在家輕車熟路的什麼都方便， 因此寶寶旅途中的食物要備全。

1. 奶粉

外出時奶粉一般要準備平時一直吃的， 不要輕易換， 並且要帶足， 因為外出時由於人經常在路上， 一日三餐不太好保證， 對於小寶寶， 奶就一定要保證。

如果還要補充DHA和魚肝油給寶寶， 那這些東西也要隨身攜帶。

為了沖調方便， 奶粉可以選擇小袋便攜裝產品。

2. 小罐頭和米粉

6個月以上的寶寶， 如果寶寶已能吃輔食， 最好帶上寶寶常吃的米粉和小罐頭。 如果是米粉若有小包裝的最好， 若沒有， 可以用小的盒子裝一些， 以便於攜帶。 小罐頭的品種很多、南瓜泥、魚泥、肝泥、玉米泥等等都有， 可根據寶寶的喜歡選擇幾種。 雖然成品的小罐頭價格高一點， 但出門在外， 作為寶寶的食物還是首要之選。

3. 蜂蜜

一般帶寶寶出去時間比較久的話， 可以帶上一罐蜂蜜， 因為出門在外吃水果可能不太方便， 而蜂蜜清熱， 並且含有較多的微量元素。 但注意蜂蜜要選擇兒童蜂蜜， 而且一般要1歲以上的寶寶才可以食用。

蜂蜜調入水中， 可讓寶寶在旅程中多喝水。

4. 金槍魚罐頭

金槍魚裡含有豐富的DHA， 而在外面一般吃魚都不太方便， 所以也可以帶上幾聽金槍魚罐頭出門。 無論是夾在麵包還是拌在米飯中， 都是一種美味。 吃起來非常方便， 甚至就乾脆打開當零食吃了。

5. 芝麻糊、藕粉

這些也都是非常有營養的即食品， 媽媽一般可以在不方便吃早餐和兩餐之間， 用水沖給寶寶吃， 寶寶也非常喜歡吃的。

6. 獨立包裝的餅乾、蛋糕、雞蛋等

外出時， 可能寶寶餓了， 卻一時找不到餐廳， 獨立包裝的餅乾、蛋糕、雞蛋是必帶食品。 可以選擇自己寶寶愛吃的一些品種來帶。 或者乾脆每樣都準備一些。

7. 蔬菜和水果

如果寶寶6個月以上，

可以給寶寶吃菜泥、果泥， 番茄、蘋果、黃瓜都是不錯的外帶蔬果。 洗淨後放在保鮮盒中， 不怕擠， 方便食用。

提示：一定要帶溫水

無論是沖調奶粉、米粉還是喝水， 保溫的水離不了。 水溫應控制在40～50℃之間。 摸起來感覺稍有些熱度就合適了。

出遊餐媽媽經驗

準備充足口糧 諾諾媽

寶寶的奶粉消耗量比較大， 她也一直長得不錯， 所以我並不輕易給她換奶粉， 只要是外出遊玩就帶上充足的奶粉。 比如上次預計要出去15天， 我就帶了5斤多奶粉， 結果後來算下來剛好出去了20天， 5斤奶粉被她喝得只剩一匙了， 我還挺佩服我的預算能力呢。

在外就餐規矩多 點點媽

在外旅行， 一日三餐都得在餐廳解決， 媽媽就要注意， 要仔細幫寶寶挑選合適的餐點，

以免寶寶病從口入。 要選擇徹底煮熟或密封式包裝的食品， 沒煮熟 的肉類、海鮮、生冷的食物， 如沙拉、生魚片等， 千萬不要給寶寶吃。 儘量不要吃早已經去皮、切開的水果， 最好吃自己剝皮的水果， 吃之前記得要把水果外皮清洗 乾淨， 以免把表面殘存的農藥吃到肚子裡。

帶食物料理剪出門 妙妙媽

媽媽們是不是覺得在外就餐， 很多食物太大塊， 都只適合大人食物， 而寶寶無法享用?其實， 帶個食物料理剪能省不少事。 家中常用的剪子很大， 不方便用， 醫生用的手術剪非常實用。

手術剪很小支、輕， 整支不銹鋼， 不會生銹， 很利， 最重要的是， 比廚房剪刀便宜多了。

餐廳裡蔬菜類、豬肉、麵條、丸子、雞肉、豆干……， 只要想的到的(骨頭例外啦!)， 都可以剪成適當大小，讓寶寶學著吃。

帶上寶寶的專用餐具和圍兜 思思媽

現在，每逢週末外出，我都會帶著寶寶專用的免洗筷、湯匙、不銹鋼碗、圍兜出門，這樣在外用餐，真的方便好多!

雖然有很多媽媽外出時不帶碗和勺，但如果出門遊玩時間比較長的話，就會感覺到種種不方便。像飯店裡一般的湯匙都是瓷的，很厚，根本就不好用，舀起東西也放不進寶寶的小嘴巴，所以，一定要考慮到帶上各類食具。

帶個隨身小包 果兒媽

如果路途較長，媽媽應該準備好路途上的零食，可以放在隨身的包裡，方便取用。因為帶寶寶坐在車上會非常不方便，想從大包裡往外翻東西很麻煩也很困難。

濕紙巾必不可少 佑佑媽

一定要多帶的東西!出門在外，這東西最有用了，因為寶寶的手總是要亂摸亂抓的，之後又要吃東西，所以，濕紙巾的作用絕對是非同小可的。這東西有點兒偏重，不過，我認為還是要多帶。

都可以剪成適當大小，讓寶寶學著吃。

帶上寶寶的專用餐具和圍兜 思思媽

現在，每逢週末外出，我都會帶著寶寶專用的免洗筷、湯匙、不銹鋼碗、圍兜出門，這樣在外用餐，真的方便好多!

雖然有很多媽媽外出時不帶碗和勺，但如果出門遊玩時間比較長的話，就會感覺到種種不方便。像飯店裡一般的湯匙都是瓷的，很厚，根本就不好用，舀起東西也放不進寶寶的小嘴巴，所以，一定要考慮到帶上各類食具。

帶個隨身小包 果兒媽

如果路途較長，媽媽應該準備好路途上的零食，可以放在隨身的包裡，方便取用。因為帶寶寶坐在車上會非常不方便，想從大包裡往外翻東西很麻煩也很困難。

濕紙巾必不可少 佑佑媽

一定要多帶的東西!出門在外，這東西最有用了，因為寶寶的手總是要亂摸亂抓的，之後又要吃東西，所以，濕紙巾的作用絕對是非同小可的。這東西有點兒偏重，不過，我認為還是要多帶。