女人衰老的快慢和日常生活習慣息息相關， 有的女人到了40歲還看不出年紀， 但有的剛到30歲就老態百出， 這都是生活習慣惹的禍。
1.在頸部噴香水很多人喜歡在頸部噴香水， 但酒精作為香水的主要溶劑， 具有很強的揮發性， 當香水中的酒精揮發時， 頸部的水分也會被帶走， 長此以往頸部肌膚會愈發乾燥。
2.愛穿緊身牛仔褲在大街上， 隨處都可看到穿緊身褲、打扮時尚的女性。 其實， 為了美長期穿緊身牛仔褲， 不僅容易造成血液不流通， 有些劣質的緊身牛仔褲還會造成肌膚過敏。 因此， 盡可能少穿緊身牛仔褲，
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托腮的動作會拉扯頸部肌膚和擠壓臉部肌膚， 而且長時間單肘托腮， 頸部會向一個方向傾斜。 臉部和頸部肌膚表皮受力不均衡很容易鬆弛老化， 而且這個動作常常會引起駝背。
4.熬夜熬夜是皮膚保健的大敵。 睡眠不足， 會使體內細胞的各種調節活動失常， 影響表皮細胞的活力。 一個香甜的好覺， 可以消除皮膚的疲勞， 使皮膚細胞的調節活動處於正常， 延緩皮膚的老化， 同時保持精力充沛。
5.不愛喝水水是生命之源。 讓肌膚及時補充足夠的水份， 是護膚之道的關鍵所在。 水份如果攝取不夠， 會導致油脂分泌量不足， 皮膚就很容易脫水， 引發乾燥、皺紋等問題， 所以每天必須強迫自己喝6～8杯的水，
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臉部肌膚相對較為脆弱， 而且皮脂腺分佈少， 對外界的抵禦能力較差。 不注意頸部防曬、隔離， 太陽中的紫外線和電子設備輻射會讓真皮中的膠原蛋白變性， 從而使肌膚乾燥， 甚至引起色素沉澱， 容易出現斑點、幹紋。
7.用不合適的護膚品很多女性對自己的肌膚並不瞭解， 看到哪款產品別人說好就盲目跟著買來用， 不僅效果不佳， 甚至會引發暗黃、過敏、長痘、瘙癢等症狀。 所以， 選擇一款護膚品， 最好先從瞭解自己的肌膚開始， 然後再對症選擇。
8.親近刺激性的食物， 遠離維生素刺激性食物， 如辛辣的、油炸的， 對於皮膚有如定時炸彈。 少吃煎炸品、辣食， 有助於肌膚內分泌平衡，
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長期不吃早餐的結果是：營養不良、貧血、抵抗力降低， 並會產生胰結石、膽結石， 還會加快人體的衰老速度。 所以早餐一定要吃， 最好是在7點到8點吃早餐。 因為這時人的食欲最旺盛。
