決定一個女人胸部大小的最主要因素是遺傳因子。 除了先天因素， 有的女性是因后天因素（如：生產過后哺母乳、重病過后、年齡超過30歲、長期穿不適合的內衣、體重迅速降低等等）， 導致原本還算有點分量的胸部松弛、萎縮或下垂， 使胸部變小。
目前， 市面上有許多聲稱能幫助女性擺脫平胸命運的方法， 林林種種的豐胸法， 究竟哪一種適合你呢？
這期， 我們先為大家介紹中醫的各種豐胸大法。
①中醫推拿
畢業自中國醫科大學的何宗琦醫師受訪時說， 以中醫的觀點， 乳☆禁☆房屬胃屬脾， 乳☆禁☆頭屬肝經， 因此， 要乳☆禁☆房發育良好，
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她說， 結合中醫傳統推拿及指壓法， 在一定的程度上能夠達到健胸的效果。
“通過在背部指壓穴位， 把血液引流到胸部， 讓血液中的各種營養輸送到乳腺， 胸部的細胞能夠吃到最好的營養， 胸部脂肪細胞便會膨脹， 胸部自然就會增大。 這不是利用外來的刺激， 而是讓人體本身的機能提供胸部所要的營養。 ”
她說， 進行了推拿后， 還可在胸部下面綁扎， 固定位置， 使胸部豐滿， 而不會下垂。
②穿絕世好bra！
另一不可忽略的豐胸秘訣就是：穿適合的乳罩。
何醫師說， 這將有助于修飾身體的曲線美。
“穿不適合的乳罩， 無法支撐胸部， 會使身材走樣， 因此， 女性們千萬不要因為胸部小， 而穿過大的乳罩， 要不然，
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③吃豬腳木瓜
想要通過食物來達到豐胸的效果， 最重要的是吃對食物， 吃對時間。
含豐富維他命b、脂肪和膠質的食物， 例如：豬腳、花生、牛奶、木瓜、豆漿、海鮮等， 具有促進乳腺發育、增進乳☆禁☆房海綿體膨脹的功能。
最佳的食用期是在排卵期， 也就是月經前的7天和后8天， 因為這是最容易吸收的時期。
豬腳燉花生
材料：花生100克、豬腳1只
調味料：鹽、姜、糖各少許、醬油4湯匙、酒2湯匙
做法：
1、將豬腳洗凈川燙，
然后放進鍋中炒至微黃色。
2、加入花生、醬油、糖、酒和適量的水。
3、以小火燉煮，
燉至豬腳熟透即可。
花生含多元不飽和脂肪酸， 可促進胸部細胞豐滿；豬腳含動物膠質， 可促進女性荷爾蒙分泌。
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④藥膳食療方
黃耆和黨參都有補氣功能， 也能促進血液循環和荷爾蒙的正常分泌， 可以幫助胸部的發育和堅挺。
參耆玉米排骨湯
材料：黨參、黃耆各3錢， 玉米兩支， 小排骨半斤
調味料：鹽2小匙
做法：①玉米洗凈， 剁成小塊， 排骨以熱水川燙。
②將所有材料和藥材， 放入鍋內以大火煮開后， 再以小火燉煮40分鐘， 起鍋前加入鹽調味。
