痤瘡俗稱“粉刺”、“暗瘡”、“青春痘”、“青春籽”等， 好發于青年油性皮膚者， 是青少年中最常見的毛囊皮脂性皮膚病。
中醫學認為痤瘡與腸胃熱毒有關。 “膏粱厚味， 足生大疔”， 因此， 若嗜食肥甘厚味、香燥灸賻之品， 腸胃鬱熱， 蘊久成毒， 熱毒上攻， 溢於肌表， 發而為病。 吃中藥調養可以治痤瘡的， 而推拿按摩也是有效途徑之一。 下面為大家推薦幾種推拿方法吧。
(1)摩面頰
夫妻一方坐位， 另一方立於其後， 用雙手食、中指螺紋面著力， 自其下頜摩至兩側面頰， 如此重複向上向外方摩動， 約5~10分鐘。
(2)擦大腸、三焦、小腸經的上臂部
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夫妻一方坐位， 另一方用手掌掌面著力摩擦其上肢外側， 由上往下用力， 重點在上肢外側的前線大腸經、中線三焦經、後線小腸經， 擦熱為度。
(3)摩腹
夫妻一方仰臥位， 另一方用手掌掌面在其腹部作順時針的撫摩， 約3~5分鐘。
(4)捏脊
夫妻一方俯臥位， 另一方用拇指及食、中兩指相對用力， 提捏其背部脊柱的肌膚， 自長強穴向大椎穴， 由下向上捏拿， 約3-5遍。
(5)按足三裡穴
夫妻一方仰臥或坐位， 另一方用拇指指端著力， 在其外膝眼下3寸， 脛骨外1寸處的足三裡穴， 作按法， 約30次。
[注意事項]
(1)注意皮膚清潔， 常用液體香皂（洗面乳）洗滌面部， 忌用油性化妝品。
(2)不要隨意擠壓， 避免感染。
(3)注意飲食品質， 少食動物脂肪類、糖類、辛辣煎炒的食品， 以及煙、酒、可哥、咖啡等刺激性物品，
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(4)對治療要有信心及恒心， 情緒穩定， 戒急躁。
