不同年齡的寶寶如何補鋅

在寶寶的成長過程中， 給寶寶補鋅也是非常關鍵的， ， 寶寶缺鋅可能會導致厭食和抵抗力差等問題。 對於不年齡的寶寶， 需要鋅的量也是不同的。 那麼不同年齡的寶寶如何補鋅呢？快來學一學吧!

不同年齡的寶寶如何補鋅？一、適合4個月-1歲寶寶補鋅食譜

栗子粥

原料：栗子、大米

做法：栗子5個剝皮以後切碎。 鍋中加入水， 放入栗子煮開後， 再放入大米一把混合同煮， 煮到熟爛， 即可餵食。

蛋黃牛奶糊

原料：雞蛋、牛奶

做法：1個雞蛋放在水中煮熟(大致6分鐘左右)， 取出蛋黃碾碎， 用牛奶攪拌成糕狀或粥狀， 直接給寶寶餵食。

不同年齡的寶寶如何補鋅？二、適合2歲-3歲寶寶的補鋅食譜

果仁粥

原料：大米、花生、核桃仁

做法：大米、花生洗淨剁碎， 放水煮粥， 煮至八成熟時放入核桃仁加點糖。

注意：花生、核桃仁儘量剁碎並煮軟， 以免寶寶發生嗆咳。

不同年齡的寶寶如何補鋅？三、適合4-6歲寶寶的補鋅食譜

白菜肉絲

原料：白菜、瘦肉

做法：1.白菜、瘦肉切絲， 肉絲可加水澱粉勾芡。

2.燒鍋下油， 把肉絲炒至滑嫩， 倒入白菜絲， 調入鹽， 味精炒透， 最後淋入少許水澱粉翻炒幾次。

五彩黃魚羹

原料：小黃魚、西芹、胡蘿蔔、炒松子仁、鮮香菇

做法：1.小黃魚洗淨去骨切成丁狀。

2.西芹、胡蘿蔔、香菇切絲。

3.鍋燒入油， 放入蔥薑煸炒出香味後， 倒入沸水， 放入西芹、胡蘿蔔、香菇、炒松子仁和小黃魚肉，

4.加食鹽、味精、料酒等調味， 用水澱粉勾芡， 淋上少許熟油即可。