不同季節孩子運動選擇_一年四季孩子怎麼運動

養生之道網導讀：

生命在於運動， 加強體育鍛煉， 對於孩子來說也是非常重要的。 家長應該從小開始培養孩子愛鍛煉的好習慣。 在鍛煉的時候， 不同的季節， 鍛煉方式也是不一樣的， 那麼一年四季孩子怎麼運動呢？下面小編為您介紹一年四季孩子怎麼運動？

一、四個季節孩子的運動選擇

1、夏季的運動

夏季的高溫給孩子帶來負擔， 即使沒有投入鍛煉也很容易出汗。 在這種氣候條件下， 大運動量的、劇烈的鍛煉專案會增加孩子的負擔， 因此， 爸爸媽媽可以選擇以走和平衡為基礎類的遊戲活動為鍛煉項目。 諸如踩高翹、走平衡木、滾皮球等， 時間選擇在上午8時前或下午4時以後較為適宜。 另外， 玩沙子、玩水以及帶孩子去游泳， 會給孩子帶來許多的樂趣， 具有較高的鍛煉價值。

2、春、秋兩季的運動

這是兩個氣溫相近的季節， 孩子在這個季節特別舒暢， 活動開展自如而少受限制，

因此， 各項鍛煉活動都能很好的開展， 尤以球類、鑽爬、攀登、投擲活動更為合適。 另外， 春秋兩季還是郊遊的最佳時節。

3、冬季的運動

寒冷的季節是進行劇烈運動項目的最好時光， 由於劇烈運動會給孩子帶來溫暖， 孩子對這些大運動量的項目頗有興趣， 而且也有相當的益處。 這時， 爸爸媽媽給孩子選擇的最佳鍛煉項目應是以跑、跳躍變基礎的鍛煉項目。 如：跳繩、踢足球、跑步等。 在條件許可的情況下， 滑雪、溜冰是冬季最好的鍛煉項目。

回饋總結:

除了以上所說的要在不同的季節裡給寶寶選擇不同的體育鍛煉項目之外， 爸爸媽媽還要根據寶寶身體的實際情況， 根據寶寶身體的承受能力， 在不同的季節裡，

合理地選擇適合寶寶進行的體育項目， 這樣對寶寶的身體健康就好大有益處。

二、有關家教的基本原則：

1、全面發展原則。 現代社會要求未來的建設者， 不但要有健康的身體， 還要有健康的心理；不但要有較高的智力素質， 還要有較高的非智力素質。 任何偏廢都不利於適應未來競爭社會的需要。

2、一致性原則。 孩子的父母要共同承擔教育孩子的責任， 教育的方法方式要保持一致。 父母在教育方面的不一致性往往使家教事倍功半。

3、榜樣原則。 家長不可忽視自己的言行對孩子潛移默化的影響， 一定要謹言慎行， 發揮身教勝於言教的作用。

4、超前性原則。 家長應有一定的超前意識， 提前瞭解和研究孩子下一個發展期的變化特點，

做好教育方式方法調整的準備。