上班族保濕時刻表

7：00am
你足足睡了8小時以上， 也等于皮膚沒有主動吸收水分8小時， 所以皮膚會有點干， 最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水， 讓身體機能重新運作。 或者以紅棗水代替淡而無味的白開水， 只需用10至20粒便可煲一滿壺帶甜味的紅棗水， 怎么喝也不會致胖。

8：30am

謹記洗臉的水不能太熱， 否則只會讓皮膚更干燥和緊繃， 自來水的溫度就最適合。 洗過臉后， 須用乳霜滋潤皮膚， 化妝前涂上保濕用品的話可使妝容更持久。

9：30am

回到公司， 只會太冷而不會過熱的空調總讓你不知所措。 看到辦公桌上的青綠盆栽慢慢萎縮，

1：00pm

其實， 皮膚變得干燥， 身體內外也有影響， 我們需要的營養素包括遍布于真皮、表皮及角質的保濕透明質及負責保持肌膚滋潤的水分， 還有遍布于膠原蛋白質纖維之間的空隙內的黏多糖體蛋白質， 但它們會隨著年齡的增長而減少， 皮膚因此變得干燥。 魚翅、鰻魚、鰈魚、鮑魚、比目魚及筋肉等都含有黏多糖體蛋白質， 多吃鮮魚不但對身體有益， 也能滋潤皮膚。 午餐的時候， 多吃以上美食， 從食物中攝取保濕成分， 同時滿足口腹之欲。

7：00pm

回家可以全身放松， 不要薄待自己， 烹調湯水慰勞家人和自己吧。

10：00pm

享受一個完全放松的淋浴后，

洗去面膜后， 需要進一步的保濕護理， 用爽膚水抹凈皮膚， 然后涂上保濕潤膚露。

11：00pm

完成護膚程序， 就讓柔潤的肌膚伴隨你進入。