三個月的寶寶食譜大全

寶寶在三個月的時候， 最好的飲食還是母乳， 母乳能給寶寶提供豐富的營養物質， 而且容易吸收。 另外， 三個月的寶寶可以飲用果汁及菜汁， 它們補充了維生素及纖維素。 下面我們就來看看三個月的寶寶食譜推薦， 看看三個月的寶寶吃什麼好。

三個月的寶寶食譜：黃瓜汁

原料：新鮮的黃瓜半根

製作方法：

1、將黃瓜洗淨， 去皮。

2、用乾淨的擦菜板把洗好的黃瓜擦成細絲。

3、用乾淨的紗布包好擦好的黃瓜絲， 用力擠出汁。 也可以把擦好的黃瓜絲放到榨汁機裡， 榨出黃瓜汁。

三個月的寶寶食譜：油菜水

原料：新鮮的油菜葉6片，

製作方法：

1、先把菜葉洗淨， 再在清水裡泡上20分鐘， 以去除葉片上殘留的農藥。

2、在鍋里加50毫升水， 煮沸， 把菜葉切碎， 放到沸水裡煮1-3分鐘。

3、熄火， 蓋上蓋涼一小會兒， 溫度合適後， 用乾淨的紗布或不銹鋼濾網過濾， 即可。

三個月的寶寶食譜：番茄汁

原料：熟透的新鮮番茄半個， 清水適量。

製作方法：

1、將番茄清洗乾淨。

2、鍋內放少量水， 燒開， 將洗好的番茄放到沸水中燙2分鐘。

3、取出番茄， 剝皮， 切成小塊。

4、用乾淨的紗布把番茄包好， 用力擠出汁水(也可用榨汁機)。