三個月的寶寶能吃什麼？三個月寶寶是否能添加輔食

1 三個月的寶寶能吃什麼：母乳/奶粉

寶寶剛出生， 1-3個月時期， 主要以母乳為主。 母乳是最好的食物， 不僅能夠提供寶寶豐富的營養物質， 而且容易消化， 其中母乳的免疫因數能夠提高寶寶抵抗力。

如果因為工作忙碌， 或身體原因， 母乳不夠或過少， 可以給寶寶吃配方奶。

注意：

至於那些米湯、米糊、乳兒糕等輔食不建議食用， 這些輔食對三個月的寶寶來說， 還有點難以消化。

2 三個月的寶寶能吃什麼：果汁/蔬菜汁

三個月的寶寶要吃什麼輔食?如果真的要添加一些輔食， 可以飲用果汁、蔬菜汁， 補充維生素， 讓他們大便變軟，

容易排泄。

例如：

黃瓜汁、番茄汁等， 把這些蔬菜做成汁， 不僅能夠補充維生素， 口感還很好， 酸酸甜甜， 適合寶寶飲用。

123 3 三個月的寶寶能吃什麼：蛋黃

正常情況下， 添加輔食的時間是4個月， 而且要注意從少到多， 從稀到幹， 一點一點地添加。 最早添加的輔食是米糊、蛋黃， 3-4個月的寶寶可以使用。

剛出生的寶寶營養來自母體， 早產兒的鐵質更加少。 所以3個月開始， 可以給寶寶補充鐵質， 而蛋黃中的鐵質是寶寶可以接受的範圍。

蛋黃製作方法：

把雞蛋煮熟， 取出蛋黃。 開始時每天喂一隻蛋黃的1/8， 以後逐漸增加到1/4、1/2， 直至整個蛋黃。 蛋黃粉可用開水調和， 在兩次餵奶中間給寶寶吃;也可直接調入米粉。

4 三個月的寶寶能吃什麼：葡萄糖酸鈣等補鈣產品

滿月開始，

寶寶可以服用一些補鈣產品。 自從寶寶出生， 母體的鈣質容易流失。 而且3個月的寶寶沒有牙齒， 也不會用吸管服用口服液。 所以， 准媽媽最好選擇一些沖劑型的補鈣產品。

具體包括：

用溫水衝開， 加入葡萄糖酸鈣、魚肝油滴劑， 或是維生素AD滴劑， 這樣比較有利於寶寶吸收。 在服用補鈣沖劑時， 最好不要空腹飲， 避免導致高鈣血症。

此外， 補鈣期間可以多帶寶寶到戶外去， 曬曬太陽， 有利於維生素D的合成， 維生素D可以促進鈣的吸收。

123 5 三個月寶寶能吃什麼：推薦食譜黃瓜汁

原料：新鮮的黃瓜半根

製作方法：

1、將黃瓜洗淨， 去皮。

2、用乾淨的擦菜板把洗好的黃瓜擦成細絲。

3、用乾淨的紗布包好擦好的黃瓜絲，

用力擠出汁。 也可以把擦好的黃瓜絲放到榨汁機裡， 榨出黃瓜汁。

適合人群：3個月以上的寶寶

健康提示：黃瓜汁富含維生素， 可以預防寶寶便秘， 強健心臟和血管， 另外它還能調節血壓， 預防心肌過度緊張和動脈硬化， 並且可增強記憶力。

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