豐隆穴屬胃經， 又聯絡脾經。 豐隆穴能調治脾和胃兩大臟腑， 有很好的除濕、祛痰效果。 豐隆， 豐者大也， 隆即盛意。 這樣看來， 豐隆穴似乎是使人豐滿隆盛， 其實恰恰相反， 這個穴位有減肥消脂的功效。
取穴：小腿外側的中點， 肌肉較鼓起的地方， 這個是祛濕較好的穴位。
手法：每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。
2 三伏天艾灸哪裡祛濕：足三裡穴
足三裡是足陽明胃經的合穴， 也是人體最重要的保健穴位， 古人稱之為“長壽穴”。 常按摩、艾炙這個穴位可以增強體質， 提高機體抗病能力，
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取穴：外膝下3寸， 脛骨外側月一橫指處。
手法：用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
3 三伏天艾灸哪裡祛濕：合谷穴
合穀穴是大腸經的總開關， 有“顏面合穀收”的說法， 當面部皮膚有紅血絲時， 可艾灸合穀穴， 有很好的緩解效果。 合穀穴具有升清降濁、宣通氣血的功能， 但體質較差者不宜給予強刺激， 孕婦更要禁忌。
取穴：一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊， 拇指屈曲按下， 指尖所指處。
手法：艾灸距離穴位3-5釐米， 灸至穴位暖和、微微發紅即可， 10次為一療程。 每次艾灸10-15分鐘， 每天一次。
123 4 三伏天艾灸哪裡祛濕：曲池穴
曲池穴為手陽明大腸經之合穴， 意為脈氣自四肢末端至此，
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取穴：屈肘時肘橫紋外側端。
手法：用艾條灸每天1次， 每次10分鐘。
5 三伏天艾灸哪裡祛濕：隱白穴
脾經的重要穴位。 和消化密切相關的兩條經脈， 足陽明胃經和足太陰脾經分別循行和相交於足大趾內側端隱白穴。
取穴：在足大趾末節內側， 距趾甲角0.1寸。
手法：艾條灸5-20分鐘。
6 三伏天艾灸哪裡祛濕：中脘穴
中脘穴是四條經脈的會聚穴位， 有調理消化系統、補中氣、行氣活血的功效。 胃寒的人可以在中午用電暖寶熱敷這個穴位， 有暖胃的作用。 這是因為中午陽氣最盛， 全身氣血也最旺盛， 電暖寶的暖氣可以透過中脘穴，
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取穴：位於腹部正中線， 臍上4寸處， 相當於五指寬度。
手法：用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘， 可以有效緩解胃部疾病的各種症狀。
123 7 三伏天艾灸哪裡祛濕：解溪穴
解溪穴屬足陽明胃經。 經(火)穴。 在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中， 當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。 是全身祛痰濕的穴位， 對解除下肢的水腫效果較好。
取穴：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。
手法：艾條灸5-20分鐘。
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