三伏天是養生治病的好時機 三伏貼如何養生的秘訣看過來

三伏天是全年中溫度最高最炎熱的時候， 此時也是人體一年中氣血最旺盛的時候， 所謂冬病夏治， 三伏天是治療冬季慢性病的最佳時機， 比如患有慢性支氣管炎、虛寒型便秘人就應該抓住三伏天這個好時機， 好好調養身體， 慢性病是非常頑固且需要很長時間才能痊癒的， 在三伏天裡注重治療， 也許會事半功倍哦。

可能有的朋友還不太瞭解三伏天是什麼時候， 這篇文章介紹了三伏天從什麼時候開始， 三伏天吃什麼養身、還介紹了三款三伏貼的配方。 一起來看看：

三伏天如何養生 吃什麼

三伏天從什麼時候開始

三伏天出現在小暑與大暑之間， 是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。 所謂的“伏天兒”， 就是指農曆“三伏天”， 即一年當中最熱的一段時間。 可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了， 宜伏不宜動。 但是三伏天之所以稱之為“伏”， 是因為也有不少寒冷因素在內。 三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天， 三伏是按農曆計算的， 大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。

三伏天如何養生 吃什麼

三伏天吃什麼養身

三伏飲食——補氣去火

夏日祛火的食物， 上佳選擇：苦瓜、番茄等性涼、清暑的蔬果， 同時， 牛奶性微寒， 可以補水、滋陰、解熱毒， 也是“去火”良品。 狗肉、鴨肉更是夏季大補之良方。

三伏飲食——補水養生

中醫理論講究“陰陽五行”、“天人一體”，

冬為陰， 夏為陽， 夏季為陽盛陰衰之季， 也正是人體陽氣旺發之時， 人體陽氣， 在夏季有欲升欲旺的趨勢， 體內凝寒之氣處於易解的狀態。 三伏天， 人稍勞作或運動， 就大量出汗， 接著產生強烈的口渴感。 因此， 補水養生便成為三伏天的重中之重。 （下頁：三伏貼配方）

三伏飲食——新鮮乾淨

胡蘿蔔、檸檬、莧菜是其中首選;時令的野菜蔬果， 多食更是大有好處。 但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物， 以免染上痢疾、腹瀉等。

三伏貼配方

1、虛寒性便秘三伏貼配方

配方：巴豆2克， 吳茱萸6克 ， 肉桂3克 ， 生薑汁少許。

三伏天如何養生 吃什麼

2、支氣管哮喘三伏貼配方

虛貼方：黃芪、蒼術、沉香、肉桂、補骨脂等。

溫陽驅寒方：白芥子、細辛、甘遂、乾薑、仙靈脾、延胡索、小茴香。

3、慢性阻塞性肺疾病三伏貼配方

配方：以白芥子、延胡索、甘遂、細辛、生薑作為基本處方， 可結合既往的臨床經驗和地域特點等進行加減。 配伍加減常用的藥物有麝香、麻黃、肉桂、小茴香等。

三伏天如何養生 吃什麼

小編的話

三伏天就是在小暑與大暑之間， 從陽曆上看， 也就是每年7月中下旬到8月上旬間的這段日子。 三伏天是養身治病的好時機， 大家可別錯過了哦。 三伏天的飲食要注意補氣去火、補水養生、新鮮乾淨， 外出時注意預防中暑。