七禁食八注意 哺乳期這樣做好乳☆禁☆房保健

對於新媽媽來說， 哺乳就是一個永恆的問題。 的確， 面對嗷嗷待哺的小寶寶， 怎麼樣喂什麼時候喂有什麼食物在哺乳期間是不適宜吃的等等讓各位媽媽變成“問題少女”。 如果各位對於哺乳還心存疑慮， 無從下手， 這篇文章或許可以幫你理清思路， 讓你度過一個幸福的哺乳期。

儘早開奶有妙法

儘早開奶有妙法

一、分娩後要儘快開奶。 在 產後 一個小時內， 要儘量讓新生嬰兒與媽媽接觸， 並且讓其頻繁的吮吸乳☆禁☆頭。 這時的媽媽也許還沒有奶， 但是不要緊， 讓新生兒多吸上幾口， 有利於促進乳汁分泌。

二、勤餵奶可以增加奶量。 一般的醫生都鼓勵產婦增加母乳的餵養次數。 建議每天八次到十二次為宜。 這當然也是根據寶寶的年齡而定的。 建議剛出生兩個月內的寶寶要不定時的餵養， 夜間也要喂， 建議每三個小時喝一次。 在寶寶十個月到十二個月時可以斷奶。

三、含有豐富蛋白質的湯水有助於增加奶汁。 生過寶寶後， 為了能乳汁豐富， 建議多喝一些鯽魚湯、小米湯或豬蹄湯。 建議每隔三個小時喝一次， 每次喝三百毫升。 然後應該增加穀類 食物 和蛋白質的攝入， 平時多喝水。

四、在懷孕期間要進行合理乳☆禁☆房保健。 在孕期第七個月開始， 准媽媽就應該進行合理的乳☆禁☆房保健。 可以適當的為乳☆禁☆房進行按摩， 然後矯正乳☆禁☆房異常，

哺乳七禁食

哺乳七禁食

哺乳期間飲食不當有可能會影響母乳品質， 導致母乳減少。 母乳 是寶寶最營養的 食物 ， 母乳的品質直接影響到寶寶的健康， 因此， 媽媽們在餵養寶寶期間很多食物要忌口， 那麼， 餵養寶寶時哪些食物不能吃呢？

1、油炸類、高脂食物不利於媽媽產後恢復， 也有可能會增加母乳當中的脂肪含量， 寶寶食用後有可能會出現腹瀉。 這些食物不利於消化， 而且熱量很高， 不利於新媽媽 產後恢復 ， 寶寶吸收會容易導致腹瀉。 這些食物應酌量攝取。

2、韭菜、麥芽、人參食用後有可能會導致母乳減少。 如韭菜、麥芽、人參等都是會抑制乳汁分泌的食物。 新媽媽吃了這些食物後會導致母乳分泌量下降，

3、煙、酒、咖啡等刺激性飲品食物。 產後 飲食清淡為主， 這樣既利於新媽媽產後修復， 也利於提高母乳品質。 母乳餵養期間， 酒、咖啡、辛辣食物都不能吃， 以免這些刺激性食物通過母乳傳給寶寶， 讓寶寶身體不適。

4、媽媽如果食用易致過敏的食物有可能會導致寶寶過敏。 新生兒皮膚敏感， 抵抗力差， 容易受到刺激而過敏。 而且過敏體質大部分是遺傳， 許多新媽媽不知道寶寶的過敏原， 如果在飲食中攝入了， 寶寶透過母乳吸收到過敏原就會導致過敏， 嚴重的話甚至引發炎症。 若媽媽發現寶寶有過敏現象， 要及時評估自己的飲食， 以作為早期發現早期治療的參考。 因此， 建議產後媽媽喂母乳，

5、哺乳期間嚴禁吸煙以及被動吸入二手煙。 香煙中的尼古丁是致癌物質， 尼古丁的滲透力很強， 會通過乳汁大量被寶寶吸收。 尼古丁對大人的呼吸道有不良影響， 更何況是年幼且抵抗力低下的寶寶呢？因此， 想要堅持母乳餵養， 媽媽一定要戒煙， 並避免吸入二手煙。

6、哺乳期間服用藥物要經過醫生指導。 母乳餵養期間媽媽難免一時不慎著了病毒的道， 小 感冒 咳嗽是常見的事。 有些媽媽為了讓病趕快好起來， 不傳染給寶寶， 會服用一些抗病毒藥物。 對 哺乳 媽媽來說， 雖然大部分藥物在一般劑量下， 都不會讓寶寶受到影響， 但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前， 要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，

哺乳期間用藥可以選擇在哺乳後再吃。 需要注意的是， 媽媽應該選在哺乳後服藥。 藥物需要在人體內消化一段時間， 才能使乳汁中的藥物濃度降低， 這時再餵奶就不會對寶寶產生大的影響， 讓母乳餵養更加安全。

哺乳期保護乳☆禁☆房的八個注意事項

哺乳期保護乳☆禁☆房的八個注意事項

注意事項一、哺乳時長沒有特殊情況可以持續半年到一年。 健康的婦女， 產後不要因為怕影響自己的形體美， 人為地終止或縮短必需的哺乳時間。

注意事項二、保持乳☆禁☆頭乾淨。 哺乳期要預防乳☆禁☆頭、乳暈的損傷， 每天要用溫開水洗淨乳☆禁☆頭、乳暈， 保持其乾淨、乾燥。

注意事項三、兩個月齡以上的寶寶可以按時餵養。每天授乳的時間和次數安排要有規律，夜晚可減少 1次。

注意事項四、哺乳姿勢有三種，媽媽餵奶時候應採取正確的哺乳姿勢：坐式、側臥式或半坐式。

注意事項五、哺乳期患病要注意及時就醫治療。產婦在哺乳期如患有重病和某些傳染性疾病，即應完全終止哺乳，以保護母子健康。

注意事項六、哺乳期要選擇合適的哺乳文胸。哺乳期亦應選擇質地柔軟、吸水性能強、大小合適的胸罩，以防止乳☆禁☆房下垂和生活、工作中的震盪。

注意事項七、不宜讓寶寶養成吃奶後馬上睡覺的習慣。

注意事項八、經常清洗乳☆禁☆頭。乳☆禁☆頭有污穢或被汗水浸漬，要經常清洗乾淨，防止乳☆禁☆頭糜爛、皸裂。

注意事項三、兩個月齡以上的寶寶可以按時餵養。每天授乳的時間和次數安排要有規律，夜晚可減少 1次。

注意事項四、哺乳姿勢有三種，媽媽餵奶時候應採取正確的哺乳姿勢：坐式、側臥式或半坐式。

注意事項五、哺乳期患病要注意及時就醫治療。產婦在哺乳期如患有重病和某些傳染性疾病，即應完全終止哺乳，以保護母子健康。

注意事項六、哺乳期要選擇合適的哺乳文胸。哺乳期亦應選擇質地柔軟、吸水性能強、大小合適的胸罩，以防止乳☆禁☆房下垂和生活、工作中的震盪。

注意事項七、不宜讓寶寶養成吃奶後馬上睡覺的習慣。

注意事項八、經常清洗乳☆禁☆頭。乳☆禁☆頭有污穢或被汗水浸漬，要經常清洗乾淨，防止乳☆禁☆頭糜爛、皸裂。