一歲的寶寶已經可以吃很多輔食了, 此時的寶寶仍然要以奶粉或者母乳為主, 只是媽媽們的母乳已經供應不了寶寶的需求, 而且在營養上也趕不上寶寶的成長所需了。
所以, 媽媽們應該給寶寶製作一些有利於他生長的輔食, 像蔬菜汁、果泥、米糊類的輔食已經滿足不了寶寶的食欲了, 並且對寶寶的咀嚼能力一點幫助也沒有。
一歲的寶寶你應該給他粥喝, 那麼, 一歲寶寶食譜大全及做法——粥類食譜有哪些呢?營養又美味的粥類食譜精選, 趕快一起get起來吧!
一歲寶寶食譜大全及做法
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一、眉豆排骨粥
材料:大米25克, 排骨50克, 眉豆10克, 鹽適量。
做法:
1.把排骨剁成小塊, 用鹽醃制半個小時, 大米淘淨, 眉豆撕去筋。
2.鍋中加適量水煮開, 放入大米、眉豆、排骨,
3、煮1個半小時, 最後加鹽調味即可。
二、牛奶蛋黃米湯粥
材料:米湯半小碗, 奶粉2勺, 雞蛋黃1/3個
做法:
1、在燒大米粥時, 將上面的米湯盛出半碗;
2、雞蛋煮熟, 取蛋黃1/3個研成粉。
3、將奶粉沖調好, 放入蛋黃、米湯, 調勻即可。
三、香米瘦肉粥
材料:香米50克, 瘦豬肉50克
做法:
1 香米洗淨後, 用冷水泡2個小時, 備用。
2 瘦豬肉剁成肉糜, 加少許精鹽, 攪拌後放入碗中, 入蒸鍋蒸熟。
3 將香米放入鍋中, 加水後微火熬煮至半熟, 再將蒸熟的肉糜放入鍋中, 繼續熬煮, 直至成稠粥。
一歲寶寶食譜大全及做法
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四、寶寶米粥
材料:大米、南瓜、胡蘿蔔、紅薯、青菜
做法:
1、大米淘洗乾淨, 提前浸泡30分鐘;
2、用小奶鍋小火熬煮成爛爛的糊狀, 可以加不同種類的蔬菜泥:南瓜、胡蘿蔔、紅薯, 蒸好後研磨成泥加到粥裡;
3、青菜切碎, 攪拌機打碎後加到粥裡, 寶寶最喜歡南瓜粥和油菜粥~
五、蓮藕玉米肉沫粥
材料:蓮藕碎(或藕泥)、玉米碎(或玉米糊)、瘦肉末、胡蘿蔔碎、米粥。
做法:
1、蓮藕, 玉米, 胡蘿蔔, 都洗淨切碎, 不放心的食物可以打成泥狀;
2、瘦豬肉切薄片, 煮熟後切成末;
3、米粥裡放入蓮藕, 玉米, 胡蘿蔔碎, 肉末, 再一起煮上一會就可以了。
一歲寶寶食譜大全及做法
六、小米蛋奶粥
材料:小米粥、雞蛋(或蛋黃)、配方奶
做法:
1、小米粥煮好後淋入蛋液,
2、煮熟成小米蛋花粥。
3、再加入適量配方奶就可以了~
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七、香蕉粥
材料:香蕉1小段、奶粉2勺
做法:
1、將香蕉剁成泥放入鍋中, 加清水煮,
2、邊煮邊攪拌, 成為香蕉粥。
3、奶粉沖調好, 待香蕉粥微涼後倒入, 攪拌勻。
一歲寶寶食譜大全及做法
八、南瓜紅薯玉米粥
材料:紅薯丁, 南瓜丁, 玉米麵, 紅糖適量
做法:
1、 將玉米麵用冷水調勻, 分別將紅薯、南瓜洗淨, 去皮, 後切成丁。
2、再將冷水調勻的玉米麵加紅薯丁、南瓜丁一起倒入鍋中煮爛即可;
3、 吃時根據口味加入紅糖。
九、雞蛋肉糜粥
材料:雞蛋, 肉糜, 大米
做法:
1、一小量杯大米, 放一大鍋水煮成爛粥。
2、一隻雞蛋打勻, 加點水和肉糜放蒸鍋裡, 隔水蒸10分鐘後取出。
3、和煮好的白粥拌在一起就好咯!
一歲寶寶食譜大全及做法
十、小米南瓜粥
原料:小米1000g,
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做法:
1、南瓜去皮切塊, 小米洗淨後用水浸泡20分鐘;
2、準備半瓶開水, 倒入電鍋中, 下小米煮30分鐘;
3、煮小米時, 用攪拌機將南瓜打成泥(省略也行)。
4、30分鐘後, 加入南瓜同煮, 繼續煮15分鐘即可, 中間要時時攪一攪, 避免粘鍋。
小編的話:一歲大的寶寶說大不大, 說小不小的。 有的家長可能覺得麻煩, 她們不會單獨為寶寶製作輔食, 寶寶都是與大人同吃了。 可是, 這樣對於寶寶的生長和腸胃消化並不有利, 要知道一歲大的寶寶腸胃功能還不是很成熟, 寶寶仍然需要一段時間來適應各種食物, 慢慢消化吸收, 如果早早與大人同吃的話, 不利於寶寶成長哦。