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一周歲寶寶食譜以及做法大全

寶寶到了一歲的時候, 飲食就可以逐漸靠近大人了。 對於營養方面, 注意穀類和蔬菜類食物以及肉類都是不能夠少的。 但是還是要考慮寶寶的咀嚼能力。 乖乖網根據媽媽們的經驗整理了幾種寶寶們喜歡的食譜。 我們一起來學習一下。

1.板栗雞肉粥

首先我們先準備好食材。 我們需要適量的大米, 板栗三顆, 雞胸肉, 還有鹽油等。 食材準備好後, 就可以開始動手烹飪了。 媽媽們可以將大米洗淨, 板栗去殼, 雞胸肉要切成肉絲, 這樣方便寶寶食用。 之後將板栗切碎, 將大米和板栗一起攪拌, 放入鍋中熬煮。

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等到水開了之後, 就可以加入切好的雞胸肉了。 最後等到食材都熟了後, 加入少量的油鹽即可。 這一道食譜營養豐富, 熬出來雞肉粥有一定的甜度, 沒有嘗試過的媽媽們可以試看看。

2.紅薯白米粥

我們知道寶寶需要攝入適當的粗糧, 粗糧利於寶寶的腸胃消化, 粗糧也含有很多的營養。 媽媽們可以選擇熬紅薯粥, 寶寶比較喜歡喝粥, 在粥裡放入粗糧, 這是絕配。 首先將大米洗淨, 放入少量的清水, 之後將紅薯切成細絲, 放入鍋中蒸煮。 等白米粥煮好後, 將紅薯碾壓成泥後, 放入白米粥中。 這樣就是口感綿密的紅薯粥啦。 但是, 媽媽們要注意將紅薯先碾壓成泥後再放入白米粥中, 這樣會比較方便寶寶食用。

3.蝦皮雞蛋羹

媽媽們不僅僅要幫寶寶準備可口的粥,

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還要為寶寶準備一些可口的蛋羹。 大部分的寶寶都比較喜歡吃蛋, 所以媽媽們也是可以利用簡單的雞蛋創造出美食的, 關鍵在於媽媽們如何製作了。 現在為媽媽們推薦廣受好評的蝦皮雞蛋羹。 首先準備若干蝦皮和雞蛋, 還有醋等基本調味料。 其次將雞蛋打碎後攪拌均勻, 將蝦皮洗淨之後放入打散的雞蛋上面。 最後將雞蛋和蝦皮一起放入鍋中燉。 等雞蛋蒸好後就可以加入少量的醋和食鹽, 口感鮮美的食物一定會受到寶寶的喜愛。

一周歲寶寶食譜以及做法大全之注意事項

1, 媽媽們在為寶寶制定食譜時, 要注意營養的均衡性。 要防止寶寶出現偏食的現象, 有的寶寶比較偏愛一種食物,

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很容易導致其他方面營養的缺乏。 所以, 媽媽們需要為寶寶準備多種的美食, 引起寶寶的注意, 這樣才會儘量避免寶寶偏愛一種食物。

2, 注意食物營養性的搭配, 一歲的寶寶正處於發育的旺盛階段, 需要均衡的營養支援。 尤其是蛋白質的補充是非常必要, 蛋白質是寶寶身體所必須的, 是構建身體和發揮生理功能不可缺少的物質。

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  • 5回答

    有沒有兩周歲寶寶食譜的推薦?

    基本上兩歲的寶寶喝大人吃的都可以使一樣的,只要不要太油膩或者高脂肪的還有油炸之類的食物不要吃,其他的基本都可以吃,我家寶貝每天都會吃些小餛飩,小米粥,每天保證一個雞蛋,還有多吃些水果和蔬菜以及動物的... [詳細答案]

  • 6回答

    3周歲寶寶食譜怎麼做?

    三歲的寶寶很多東西都是可以吃的,可以和大人吃一樣的飯的呢。平時注意飲食營養均衡就可以了。 [詳細答案]

  • 5回答

    一周歲寶寶應該怎麼安排每天食譜

    一般就是三頓飯:早飯7:15,中飯一般12點,晚飯17:00 我家寶寶早上吃白粥加紅棗和肉鬆(魚鬆、牛肉鬆)換著吃;或者吃大半碗白粥加半個菜包之類的;中午也是白粥,加蔬菜(蓬蒿、花菜、白蘿蔔、土豆、... [詳細答案]

  • 5回答

    求各位媽媽們分享適合一周歲寶寶的營養食譜!

    對於一周歲的寶寶,由於已經在斷奶階段,可以選擇配方奶粉來代替母乳,再配合一些半流質的食物,來補充幼兒所需的營養,特別推薦的食物有魚湯、雞蛋等優質蛋白質,另外要注意葷素搭配,忌辛辣 [詳細答案]

  • 7回答

    製作1歲寶寶食譜

    寶寶的腸胃在小的時候還是很薄弱的,所以在選擇食物搭配時,要選選擇適合寶寶腸胃,容易消化和吸收的東西來吃,我自己有給我寶寶作了一個小食譜,給大家作一下參考啦。1,蓮子百合肉末粥,蓮子百合健脾胃,容易吸... [詳細答案]