14個月寶寶吃什麼食譜好？飲食是寶寶生長發育的關鍵， 吃什麼、怎麼吃、吃多少都會影響到孩子的發育， 那麼14個月寶寶吃什麼食譜好呢？下面養生之道網為您介紹14個月寶寶吃什麼食譜好， 看看吧。
14個月寶寶飲食每日建議食用量
1、魚肉豆蛋類
蛋黃泥一天不超過1個。 魚、肉1-1.5份豆腐1塊、豆漿1杯。 肝泥魚鬆或肉鬆魚、肉、肝泥2湯匙。 魚鬆或肉鬆2湯匙。
2、五穀根蒸類
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米糊或麥糊1碗。 土司麵包、稀飯任選2.5-4份中饅頭1/3個、土司麵包1片。 麵條或麵線稀飯1/2碗、麵條1/2碗。
3、蔬菜類
胡蘿蔔、菠菜、空心菜、碗豆等菜湯或菜泥1-2湯匙。
4、水果類
橘子、柳丁、蘋果、香瓜、木瓜、葡萄等果汁或果泥1-2湯匙。
1、肝泥粥
雞肝20g， 米20g， 水1.5杯。 雞肝去膜、去筋、剁碎成泥狀備用。 米加水煮開後， 改開小火， 加蓋燜煮至爛， 拌入肝泥， 再煮開即可。
2、小魚蛋花粥
白飯1/2碗， 水1杯， 小魚10g， 蛋黃1/2個。 將白飯與水放入小鍋煮至爛。 取小魚放入鍋中小煮一下，
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3、蔬菜豆腐泥
去皮紅蘿蔔5g， 嫩豆腐1/6塊， 豌豆1/2條， 蛋黃1/2個水， 1/2杯醬油少許。 將去皮紅蘿蔔及豌豆燙熟後切成極小塊。 將水與料放入小鍋， 嫩豆腐邊搗碎邊加進去， 加少許醬油， 煮到湯汁變少。 最後將蛋黃打散加入鍋裡煮熟即可。
4、蛋黃焗豆腐
豆腐切小塊用開水綽一遍， 一個鴨蛋黃放入倒了少許油的鍋中炒碎， 加入豆腐翻炒之後出鍋。
5、黃瓜木耳炒雞蛋
雞蛋和黃瓜絲攪在一起， 鍋內倒油， 加入攪在一起的雞蛋黃瓜絲， 翻炒之後加入一點木耳和火腿丁， 出鍋即可。