一周歲寶寶營養食譜 簡單易學

很多媽媽都想問有沒有關於一周歲寶寶營養食譜， 因為寶寶都已經一周歲了， 因此相應的飲食都需要提高。 小編為了滿足媽媽們的需求， 精心的找了幾道簡單易學的寶寶營養餐， 我們就來學習下吧。

一周歲寶寶營養食譜：花豆腐

這道菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質。 豆腐柔軟， 易被消化吸收， 能參與人體組織結構， 促進嬰兒生長， 是老少皆宜的高營養食品， 雞蛋黃含豐富的鐵和卵磷脂， 對提高嬰兒血色素和健腦極為有益。

原料：豆腐50克， 青菜葉10克，

製作：將豆腐煮一下， 放入碗內研碎;青菜葉洗淨， 用開水燙一下， 切碎後也放在碗內， 加入澱粉、精鹽、蔥姜水攪拌均。 將豆腐泥做成方場合菜， 再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面， 放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可餵食。 菜的口味不宜過鹹， 以利嬰兒食用。

特點：形色美觀， 軟嫩可口。

一周歲寶寶營養食譜：牛奶蛋

此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維生素D等多種營養素， 這些是嬰兒生長必不可少的營養素， 可促進大腦、骨骼的發育， 適宜10個月以上嬰兒食用。

原料：雞蛋1個， 牛奶1杯。

製作：將雞蛋的蛋黃、蛋白分開， 把蛋白抽至起泡， 待用。 在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖， 混合均勻， 用微火煮一會兒，

特點：蓬鬆柔軟， 是這個階段嬰兒最佳的食品。

以上兩道營養菜肴， 一般情況下都可以讓寶寶們喜歡。 不僅口味獨特， 營養價值也滿足了一周歲寶寶的需要， 因此這是一周歲寶寶營養食譜裡比較受人喜愛的兩道菜肴。 媽媽們可以簡單學習一下。