【如何鍛煉嬰兒的適應能力】新生兒適應能力的發育

養生之道網導讀：

如何鍛煉嬰兒的適應能力？適應能力是寶寶對外界剌激的分析和綜合判斷能力,即寶寶對物體和環境的精細感覺,解決實際問題的能力,對不同環境的調節能力等等。 那麼， 如何鍛煉嬰兒的適應能力呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。

鍛煉嬰兒適應能力很重要

有些家長認為， 孩子太小應該多在家中少出門， 出門容易受涼染病等等， 其實這種想法是片面的， 家長們應該讓嬰兒鍛煉各方面的適應能力。 嬰兒滿月後戶外活動時間可比新生兒期有所增加， 並隨著嬰兒的長大， 戶外活動的次數和每次的時間也增加。 在戶外活動可以使嬰兒接觸到環境中的各種人和事物， 增加對視覺、聽覺刺激。 更重要的是可接受陽光和空氣， 以增強嬰兒對外界環境變化的適應能力， 增強體質， 提高抵抗疾病的能力。

戶外活動的次數和時間應當循序漸進，

開始時每天一次， 適應後可增加至每天2-3次， 每次從幾分鐘開始， 以後可增加到1-2個小時。 根據季節變化、氣溫的高低、嬰兒適應的情況， 戶外活動的時間也不相同， 如在夏季， 可在上午10點前、下午4點後， 可在戶外☆禁☆陰涼處睡眠和玩耍。 冬季可在上午9點後到下午3點前進行戶外活動。 堅持戶外活動對嬰兒是一種有益的鍛煉， 當環境氣溫變化較大時， 有鍛煉的嬰兒則不易生病。 但使用不當也可影響嬰兒的健康， 因此， 在此過程中應當注意讓嬰兒有一個逐漸適應的過程， 開始時， 可先在室內打開窗戶， 讓嬰兒接觸一下較冷的氣溫， 呼吸新鮮空氣， 無不良反應時， 即可到戶外去了。 嬰兒患病時， 抵抗力下降， 可暫停戶外活動。

開窗睡眠也是一種很好的鍛煉， 從夏季開始， 在室內開窗睡眠， 養成習慣後， 就是在較冷的冬季可打開氣窗睡眠， 但室內的溫度不能低於14℃。 嬰兒的床不要離窗戶太近， 不要兩面相對開窗， 一面形成穿堂風， 直吹嬰兒身體。 在睡前和睡醒起床前應關上窗戶， 以防止脫衣、穿衣而受涼。 當嬰兒患病時、遇到大風、大雨時均不宜開窗睡眠。

新生兒適應能力的發育

倘若有家長想要知道你家小孩視力狀況如何， 可以通過以下兩種測試方法可提供選擇：

促進發育方法：

當寶寶在床上仰臥時， 大人可用紅絨球或色彩鮮豔的物體， 在寶寶眼前緩慢地左右來回移動， 吸引寶寶頭部向著紅絨球的方向移動追視紅絨球， 通過訓練寶寶的視覺，

提高其適應能力。

當寶寶在床上仰臥時， 大人可用紅絨球或色彩鮮豔的物體， 在寶寶眼前緩慢地左右來回移動， 吸引寶寶頭部向著紅絨球的方向移動追視紅絨球， 通過訓練寶寶的視覺， 提高其適應能力。

居家測試方法：

讓寶寶仰臥， 大人把紅球舉到離寶寶臉上方20釐米處， 搖動紅球引起寶寶的注意。 然後， 將紅球從頭的一側向中央， 再向頭的另一側(180度)慢慢移動。 觀察寶寶的頭和眼睛是否隨著紅球轉動180度， 可重複做3次。

貼心提示：如果寶寶能完全注視著紅球， 視線能跟蹤紅球180度(有時視線不連貫)即為通過。

適應能力發育水準

1、仰臥時， 如果將撥浪鼓放在寶寶手中， 寶寶能注視手中的撥浪鼓， 而不是看附近的東西， 但還不能舉起撥浪鼓來看。

2、抱寶寶坐在桌旁， 提著毛線球從桌面的一端慢慢移向另一端， 寶寶能完全地注視著線球從這一端到另一端， 但有時視線是不連續的弧形。

3、先把桌面上的物體拿開， 然後抱寶寶坐在桌邊， 寶寶能自發地注視桌面或桌面上自己的手。

4、.仰臥時， 將撥浪鼓從寶寶頭上部向胸上部移動， 寶寶的雙眼能跟隨撥浪鼓上下移動。

5、將方木堆和杯子分別放在桌面上， 寶寶見到物品後會自動揮動雙臂， 但還不會抓取物體。

6、讓寶寶仰臥， 頭偏向一側， 然後拿撥浪鼓給他看。 寶寶注意到撥浪鼓後， 再慢慢地把物體從一側移到另一側， 寶寶的雙眼能跟隨撥浪鼓達中線。

7、當懸環或撥浪鼓到達寶寶胸上方中線時， 寶寶能立即注意。

8、將醒目的玩具放在桌面上，然後把寶寶抱在桌邊，輕輕敲擊桌面，寶寶會立刻明確地注意玩具。

9、仰臥時，把懸環拿到寶寶胸部上方，引起寶寶注意後，拿著懸環圍繞寶寶面部轉圈圈，寶寶的目光有時能跟隨旋環轉動，但不很隨意。

10、把大物體放在寶寶視線內(如方木或杯子)，寶寶能夠持續地注意。

11、將方木堆和杯子分別放在桌面上，寶寶見到物品後會自動揮動雙臂，但還不會抓取物體。

如何鍛煉3個月嬰兒的適應能力

將醒目的玩具放在桌面上，然後把嬰兒抱在桌邊，輕輕敲擊桌面，嬰兒會立劉明確地注意玩具。讓嬰兒仰臥，頭偏向一側，然後拿撥浪鼓給寶寶看。嬰兒注意到撥浪鼓後，再慢慢地把物體從一側移到另一側，嬰兒的雙眼能跟隨拔浪鼓達中絨。仰臥時，將撥浪鼓從嬰兒頭上部向胸上部移動，嬰兒的雙眼能跟隨撥浪鼓上下移動。仰臥時，把懸環拿到嬰兒胸部上方，引起嬰兒注意後，拿著懸環圍繞嬰面部轉圈圈，嬰兒的目光有時能跟隨懸環轉動，但不很隨意。當懸環或撥浪鼓到達嬰兒胸上方中線時，嬰兒能立即注意。仰臥時，如果將撥浪鼓放在嬰兒手中，嬰兒能注視手中的撥浪鼓，而不是看附近的東西，但還不能舉起撥浪鼓來看。先把桌面上的物體拿開，然後抱嬰兒坐在桌邊，嬰兒能自發地注視桌面或桌面上自己的手。把大物體放在嬰兒視線內，嬰兒能夠持續地注意。將方木堆和杯子分別放在桌面上，嬰兒見到物品後自動揮動雙臂，但還不會抓取物體。抱嬰兒坐在桌旁，提著毛線球從桌面的一端慢慢移向另一端，嬰兒能完全地注視著毛線球從這一端到另一端，但有時視線是不連續的弧形。

讓嬰兒仰臥，大人把紅球舉到離嬰兒臉上方20釐米處，搖動紅球引起嬰兒的注意。然後，將紅球從頭的一側向中央，再向頭的另一

側(180度)慢慢移動。觀察嬰兒的頭和眼睛是否隨著紅球轉動l80度，可重複做3次。如果嬰兒能完全注視著紅球，視線能跟蹤紅球180度，即為發育良好。

當嬰兒在床上仰臥時，大人可用紅絨球或能色彩鮮豔的物體，在嬰兒眼前緩慢地左右來回移動，吸引嬰頭部向著紅絨球的方向移動追視紅絨球，通過訓練嬰兒的視覺，提高其適應能力。

如何鍛煉嬰兒的適應能力就介紹到這裡了，如果您還有其他相關內容想要瞭解的，可以流覽相關的文章。

8、將醒目的玩具放在桌面上，然後把寶寶抱在桌邊，輕輕敲擊桌面，寶寶會立刻明確地注意玩具。

9、仰臥時，把懸環拿到寶寶胸部上方，引起寶寶注意後，拿著懸環圍繞寶寶面部轉圈圈，寶寶的目光有時能跟隨旋環轉動，但不很隨意。

10、把大物體放在寶寶視線內(如方木或杯子)，寶寶能夠持續地注意。

11、將方木堆和杯子分別放在桌面上，寶寶見到物品後會自動揮動雙臂，但還不會抓取物體。

如何鍛煉3個月嬰兒的適應能力

將醒目的玩具放在桌面上，然後把嬰兒抱在桌邊，輕輕敲擊桌面，嬰兒會立劉明確地注意玩具。讓嬰兒仰臥，頭偏向一側，然後拿撥浪鼓給寶寶看。嬰兒注意到撥浪鼓後，再慢慢地把物體從一側移到另一側，嬰兒的雙眼能跟隨拔浪鼓達中絨。仰臥時，將撥浪鼓從嬰兒頭上部向胸上部移動，嬰兒的雙眼能跟隨撥浪鼓上下移動。仰臥時，把懸環拿到嬰兒胸部上方，引起嬰兒注意後，拿著懸環圍繞嬰面部轉圈圈，嬰兒的目光有時能跟隨懸環轉動，但不很隨意。當懸環或撥浪鼓到達嬰兒胸上方中線時，嬰兒能立即注意。仰臥時，如果將撥浪鼓放在嬰兒手中，嬰兒能注視手中的撥浪鼓，而不是看附近的東西，但還不能舉起撥浪鼓來看。先把桌面上的物體拿開，然後抱嬰兒坐在桌邊，嬰兒能自發地注視桌面或桌面上自己的手。把大物體放在嬰兒視線內，嬰兒能夠持續地注意。將方木堆和杯子分別放在桌面上，嬰兒見到物品後自動揮動雙臂，但還不會抓取物體。抱嬰兒坐在桌旁，提著毛線球從桌面的一端慢慢移向另一端，嬰兒能完全地注視著毛線球從這一端到另一端，但有時視線是不連續的弧形。

讓嬰兒仰臥，大人把紅球舉到離嬰兒臉上方20釐米處，搖動紅球引起嬰兒的注意。然後，將紅球從頭的一側向中央，再向頭的另一

側(180度)慢慢移動。觀察嬰兒的頭和眼睛是否隨著紅球轉動l80度，可重複做3次。如果嬰兒能完全注視著紅球，視線能跟蹤紅球180度，即為發育良好。

當嬰兒在床上仰臥時，大人可用紅絨球或能色彩鮮豔的物體，在嬰兒眼前緩慢地左右來回移動，吸引嬰頭部向著紅絨球的方向移動追視紅絨球，通過訓練嬰兒的視覺，提高其適應能力。

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