【如何睡出好頭型】寶寶睡眠姿勢

養生之道網導讀：

父母們需要知道讓寶寶如何睡出好頭型。 知曉如何睡出好頭型就要瞭解側睡仰躺臥趴的優劣處。 知曉了如何睡出好頭型就可以糾正寶寶睡眠姿勢。

注重寶寶睡姿

好的睡姿不僅僅能夠讓寶寶擁有高品質的睡眠， 而且能夠對寶寶的成長影響重大。 怎樣的睡姿對寶寶是最好的呢？作為家長， 瞭解有關孩子睡姿的基本常識是必須的。 接下來， 讓我們一起來看看家長該如何對待寶寶的睡姿問題。

睡覺是大多數寶寶每天做得最多的事， 可見睡姿對寶寶是多麼的重要， 不良的睡姿甚至會造成寶寶頭型外觀問題。 那麼， 我們該如何對待孩子的睡姿問題， 糾正寶寶的不良睡姿？

1.不同時期， 對待寶寶的睡姿要求應當有所變化

寶寶未滿三個月， 家長要儘量讓寶寶仰頭睡。 首先， 寶寶還不會翻身， 倘若側著頭睡覺， 很容易讓枕頭捂住呼吸嚴重時甚至會造成寶寶窒息。

待到寶寶逐漸長大， 家長就要注意經常幫助寶寶換睡姿， 以免長時間固定睡姿造成寶寶頭型難看。 之後， 寶寶長大到一定程度， 家長就可以讓寶寶隨意自由躺著。

2.媽媽要經常和寶寶換著位置睡覺

寶寶頭顱骨還沒有完全骨化， 頭型還尚有一定的可塑性。 當寶寶某一方位的骨片長期承受壓力時， 其形成的形狀就會受其影響。 寶寶處於哺乳時期， 睡覺時容易習慣于面向媽媽， 以便容易得到餵養。 因此， 為了不影響寶寶顱骨的發育， 家長應該經常和寶寶調換位置睡覺， 以免寶寶頭部受到不良的固定， 造成左右不對稱。

3.為寶寶準備有一定硬度的枕頭

很多家長總以為寶寶頭部脆弱， 應當為寶寶盡可能地準備軟點的小枕頭。

其實對於寶寶來說， 太軟的枕頭反而不利於寶寶頭型的固定。 家長可以為寶寶準備個裝點大米之類的小枕頭， 這樣有助於寶寶頭骨的定型。 一般情況下， 三個月寶寶基本上頭就已經定型了。 另一方面， 家長為寶寶準備的枕頭高度也要配合著寶寶的成長而不斷的增高。

4.讓寶寶得到充足的營養

很多人可能不知道其實營養與寶寶的頭型也是息息相關的。 寶寶得到充足的營養就會健康成長， 那麼即使因各種原因造成頭型異常， 也可以在比較短時間內有針對性地進行調整。 所以， 家長如果能夠在營養和疾病兩方面多加注意， 寶寶出生後無論採用何種睡姿， 他的頭型也不會太難看。

為了更好的呵護孩子， 以上4個方面家長可要特別注意。

如何睡出漂亮頭型

趴睡

在西方國家， 小兒科醫師都會告訴家長， 不要讓寶貝趴睡。 因為寶貝趴睡導致嬰兒猝死的幾率比較高。 雖然睡姿本身並不是嬰兒猝死症的必要條件， 但還是有某種程度的關聯。 因為這個時期的寶貝還不能抬頭、轉頭、翻身， 尚無保護自己的能力， 因此， 俯臥睡覺容易發生意外窒息。

另外， 俯臥睡覺會壓迫內臟， 不利於寶貝的生長發育。

側睡

如果爸爸和媽咪很在乎寶貝的頭型好不好看， 建議您可以試著讓寶貝側睡。 一般來說， 寶貝自己很難會側著睡， 可以在寶貝背部放一個枕頭， 幫助撐住他們的背部， 來維持側睡的姿勢。 當寶貝側睡的時候，

應該把他們的手放在前面。 這樣的話， 即使翻身， 也是翻成仰睡的姿勢， 而不會變成趴睡。

小叮嚀：

由於新生寶貝的胃呈水準位， 胃的入口賁門肌肉鬆弛， 而出口幽門肌肉較緊張， 當寶貝吃奶後容易溢奶， 嚴重的可以將溢出的奶汁吸入氣管中而發生窒息。 因此， 在餵奶後， 可讓寶貝右側臥， 在0。 5～1小時後， 即可平臥。

仰睡

最好讓寶貝採取仰臥睡覺姿勢， 因為這種睡覺姿勢可使全身肌肉放鬆， 對寶貝的內臟， 如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。

從小就習慣仰睡的寶貝， 頭型通常會比較扁。 很多爸爸和媽咪擔心寶貝會睡成“大扁頭”， 所以急於改變寶貝的睡姿習慣。 醫師建議， 如果想要改變寶貝的頭型， 可以從側睡開始慢慢改變寶貝的睡姿習慣。

小叮嚀：

滿月後，寶貝就有足夠的力量移動頭部，通常在其進入睡眠狀態後1個小時左右，頭往往會離開枕頭，所以，媽咪必須經常關注和看護好睡眠中的寶貝，避免出現枕頭滑開，遮住寶貝口鼻，而令寶貝發生意外的情況。

悉心呵護健康成長。

小叮嚀：

滿月後，寶貝就有足夠的力量移動頭部，通常在其進入睡眠狀態後1個小時左右，頭往往會離開枕頭，所以，媽咪必須經常關注和看護好睡眠中的寶貝，避免出現枕頭滑開，遮住寶貝口鼻，而令寶貝發生意外的情況。

悉心呵護健康成長。