BB睡的好 才能長得快

剛出生的寶寶大部分時間都在酣睡， 有些爸媽沒經驗， 不知道寶寶睡這麼久是不是正常。 小編可以很負責的告訴你， 這是正常的。 好的睡眠對新生寶寶非常重要， 關係到寶寶長個和免疫力哦。

BB睡眠很重要 睡的好才能長得快

身體發育的催化劑：

睡眠是一種生理性保護， 由於新生兒視覺、聽覺神經均發育不完善， 對外界的各種聲光刺激容易產生疲勞， 所以睡眠時間長。 隨年齡的增長， 各系統發育逐漸完善， 接受外界事物的能力和興趣也越強， 睡眠時間也逐漸縮短。

嬰幼兒充足的睡眠有利於他們身心健康發育。

寶寶身高和生長激素有一定關係， 而生長激素是在睡眠中由腦垂體分泌出來的， 故生長激素分泌量和兒童睡眠品質有直接關係。 睡眠充足， 則生長素分泌量多， 作用時效長。 一般生長激素在22時到淩晨1時為分泌高峰， 占總分泌量的20%～40%。

現代試驗表明， 當人在睡眠時生長激素分泌旺盛， 這種生長激素正是使小兒得以發育、功能得到完善的重要因素。 所以說嬰幼兒時代， 多睡對生長發育有限大的好處。 但人與人之間都存在在個體差異， 不能強求一致， 相同年齡的寶寶， 每日睡眠時間可能會相差2～3個小時。 有些寶寶雖然睡覺少， 但精力旺盛， 食欲良好， 沒有一絲困倦的表現， 那就不必擔心。

免疫力是睡出來的：

在嬰兒的生長發育中，

夜間睡眠缺乏還會擾亂生長激素和其它激素的正常分泌， 使得身體的免疫系統受損、內分泌失調， 代謝出現問題。 嬰兒長時間睡眠不足， 同樣會像成年人那樣， 引發失眠症， 從而導致各種慢性生理疾病的發生。 而且臨床還證實， 嬰兒的生長激素分泌， 是在睡眠中完成的， 如果嬰兒睡眠不足， 還會影響生長發育， 給健康埋下隱患。 學齡前的嬰兒， 科學的睡眠時間應該是10-12小時， 家長要充分重視嬰兒的睡眠時間與品質， 適當地給他們“減負”， 因為這也是衡量嬰兒健康的一個指標。

熟睡促進智力發育：

科學研究發現， 嬰兒在熟睡之後， 腦血流量明顯增加， 因此睡眠還可以促進腦蛋白質的合成及嬰兒智力的發育。

國外的一項調查顯示：嬰兒每天睡眠充足與否， 與學習成績的優劣呈正相關。 如果睡眠不足， 大腦疲勞長時間得不到恢復， 將會導致反應遲純、注意力不集中、記憶力和理解力下降。

睡不夠易肥胖：

很多父母都認為， 嬰兒睡得愈多， 愈容易肥胖。 殊不知實情卻正好相反。 德國一個醫療小組最近公佈了對7000名年齡5至6歲嬰兒的調查結果， 結果發現睡眠不足10.5小時的嬰兒， 有14%出現超重的情況， 比睡足11小時的嬰兒高出兩倍。 研究人員指出， 睡眠的時間愈長， 體內就會產生愈多的荷爾蒙， 而荷爾蒙則有燃燒脂肪的作用。

生長激素在睡眠時分泌最多：

睡眠與生長激素的分泌有關。 人類的生長發育依賴於腦垂體前葉分泌的生長激素， 而生長激素的分泌有其特定的節律。

生長激素只有在睡眠時分泌最多。 醫學研究認為， 人體睡眠時分泌的生長激素為醒時的3倍多。 剛出生的嬰兒， 一天24小時都有生長激素分泌， 但從嬰兒期開始， 只有在睡眠時， 體內才分泌生長激素。 研究還表明， 生長激素的分泌在人體深睡一小時以後逐漸進入高峰， 一般在晚上10時至淩晨1時為分泌的高峰期。

好睡眠才有好的新陳代謝：

人處於睡眠狀態時， 新陳代謝的速度會達到最低。 隨著清晨的蘇醒， 新陳代謝會逐漸回復正常水準。 睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分， 良好的睡眠能調整體況， 消除疲勞， 有利於機體的新陳代謝， 促進生長發育。 但是在每一年齡階段， 對睡眠的時間要求是不一樣的。

 新生兒每天的睡眠時間約為20個小時;2個月的嬰兒每天約18個小時;4個月時每天約睡16個小時;9個月時約15個小時;1周歲左右， 有13~14個小時就可以了。

睡覺好脾氣好：

權威調查發現， 2歲組嬰兒的平均睡眠時間比標準少一個小時以上。 但其家長有94.3%都認為自己的孩子睡眠時間是足夠的， 原因是“我的孩子白天精神很好， 玩得也很開心， 睡眠肯定沒問題”。 事實上， 醫生們發現， 通過正確的干預措施使得嬰兒的睡眠時間有所增加後， 嬰兒在白天玩得更開心， 並且脾氣也變得好了， 玩玩具時注意力也比以前集中了。 大量的臨床資料顯示， 睡眠不足可引起疲倦、注意力不集中、易激動， 以及不能調節控制情緒、易衝動等類似多動症的症狀。

嬰兒近視的“罪魁禍首”：

眼科專家的研究表明，眼睛局部交感神經和副交感神經的功能失去平衡，是近視眼形成的病理基礎。由於嬰兒睡眠不足，可引起全身植物神經功能紊亂，而全身植物神經功能紊亂必然會影響眼睛局部的交感與副交感神經，從而引起眼睫狀肌調節功能紊亂，導致近視眼的形成。目前，眼科專家已經把睡眠不足列為造成嬰兒中、低度近視的首要原因，其次才是看電視時間過長，躺著看書，體內缺鋅元素等。

嬰兒近視的“罪魁禍首”：

眼科專家的研究表明，眼睛局部交感神經和副交感神經的功能失去平衡，是近視眼形成的病理基礎。由於嬰兒睡眠不足，可引起全身植物神經功能紊亂，而全身植物神經功能紊亂必然會影響眼睛局部的交感與副交感神經，從而引起眼睫狀肌調節功能紊亂，導致近視眼的形成。目前，眼科專家已經把睡眠不足列為造成嬰兒中、低度近視的首要原因，其次才是看電視時間過長，躺著看書，體內缺鋅元素等。