8個妙招送給你，讓寶寶從此愛上吃飯

寶寶不愛吃飯的問題讓家長朋友們很是著急， 要知道， 若想讓1歲左右的寶寶像大人一樣安靜坐在椅子上吃飯並不是一件容易的事。 很多時候， 寶寶總是吃一口就跑， 父母們為了讓寶寶吃飯常常在後面追著喂。

寶寶不好好吃飯難壞父母， 媽媽究竟要怎樣做， 才能讓孩子養成吃飯的好習慣呢？讓寶寶從此愛上吃飯的8個小妙招送給你， 請收好。

寶寶不愛吃飯怎麼辦？

1、固定的開飯時刻

儘量做到吃飯的時間一到， 全家人一同在餐桌上用餐的習慣， 並規定孩子須吃完自己的那一份餐， 如果孩子不吃完，

2、減少正餐之外的食物

雖然零食的給予有其必要性， 然而卻不可過量， 尤其垃圾食物儘量不要給予， 才能避免孩子因多吃了一些零食， 而吃不下正餐。

3、多花心思在菜色上做變化

在飲食均衡的條件下， 父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、麵條。 例如：有時以馬鈴薯當成主菜， 再配上一些蔬菜， 也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。

4、讓孩子參與做飯的過程

例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等， 甚至可詢問孩子的意見， 請孩子協助您一起做飯， 孩子不但能有參與感， 同時也能因而瞭解做一道菜之前的每樣步驟，

5、為吃飯增添趣味性

在喂孩子吃飯時， 加入一些輕鬆、活潑的語氣， 讓吃飯不再只是吃飯而已， 將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。 其實在寶寶的成長過程中會碰到很多問題的,關鍵在於如何解決,不要隨意的根據自己或寶寶的需要而改變什麼。

6、促進孩子的食欲

孩子肚子不餓當然吃不下飯， 若父母只一味地強迫孩子進食， 反而會造成反效果， 試著促進孩子的食欲， 如：增加他的活動量， 他的肚子真正感到餓了， 自然不會抗拒吃飯。

7、選購孩子喜愛的餐具

孩子都喜歡擁有屬於自己獨有的東西， 替孩子買一些圖案可愛的餐具， 可提高孩子用餐的欲望， 如能與孩子一起選購更能達到好效果。

8、言教不如身教

大人本身就應該養成正確的飲食習慣， 小孩子的模仿能力極強， 如果大人們本身的飲食習慣不正常， 或者常常隨便吃零食， 自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。