原料:胡蘿蔔50g、蘋果50g
做法:
1、將蘋果和胡蘿蔔削皮之後切成片狀, 放入鍋中加適量的水煮10分鐘左右。
2、然後將煮好的胡蘿蔔和蘋果放在過濾網上用勺子碾成泥狀過濾下去。
6個月寶寶貧血食譜:紅豆粥
原料:大米50克、紅小豆15克、紅糖適量、糖桂花少許
做法:
1、將紅小豆與大米, 分別淘洗乾淨。 紅小豆放入鍋內, 加入適量清水, 燒開並煮至爛熟, 再加入大米一起煮。
2、用大火燒沸後, 轉用小火, 煮至黏稠為止。 在粥內加入適量紅糖, 燒開盛入碗內, 撒上少許糖桂花即可。
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6個月寶寶貧血食譜:雞肝芝麻粥
原料:雞肝15克、雞架湯15克、大米100克、醬油、熟芝麻各少許
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做法:
1、將雞肝放入水中煮, 除去血污後再換水煮10分鐘後撈起, 放入碗內研碎,
2、將雞架湯放入鍋內, 加入研碎的雞肝, 煮成糊狀。
3、大米煮成粥後, 將雞肝糊加入, 再放少許醬油和熟芝麻, 攪勻即成。
小貼士:此粥含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、B2和尼克酸等多種營養素。 對6個月寶寶貧血有很好的補血效果哦!
6個月寶寶貧血食譜:雞蛋粥
原料:雞蛋1/2個、胡蘿蔔1/5個、菠菜1棵、米飯1/4碗、肉湯1/2杯、鹽若干
做法:
1、將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。
2、將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。
3、煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開, 加鹽調味。
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6個月寶寶貧血食譜:三鮮蛋羹
原料:雞蛋、蝦仁、蘑菇,
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做法:
1、蘑菇洗淨切成丁;蝦仁切丁。
2、起油鍋, 放入三丁, 加鹽, 炒熟。
3、雞蛋打入碗中, 加少許食鹽和清水調勻, 放入鍋中蒸熱, 將炒好的三丁倒入攪勻, 再繼續蒸5—8分鐘即可。
6個月寶寶貧血食譜:清蒸肝糊
原料:鮮豬肝125克、雞蛋1個、植物油、香油、鹽各適量。
做法:
1、豬肝去筋膜, 洗淨, 切小片;雞蛋打入碗中, 打散。
2、鍋置火上燒熱, 加植物油燒熱, 放入豬肝片炒熟, 盛出剁成細末。
3、將豬肝末放入裝有雞蛋液的碗中, 加入適量清水、鹽、香油, 攪勻, 上屜用大火蒸熟即可。
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6個月寶寶貧血食譜:蘋果土司粥
原料:新鮮蘋果1/2個、土司1-2片
做法:
1、先用烤箱把土司稍微烤一下, 然後去掉硬邊, 切條後再切成碎末。
2、把蘋果去皮、去籽,
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小貼士:蘋果不易引起剛添加輔食的寶貝過敏, 較適合做嬰兒初期添加的輔食。 可為6個月以上的寶貝補充營養, 益智健腦, 並有預防貧血、佝僂病的作用。
6個月寶寶貧血食譜: 蛋黃泥
原料:雞蛋1個、精鹽、開水各少許。
做法:
1、將雞蛋洗淨, 放鍋中煮熟, 剝去蛋殼, 除去蛋白。
2、取其蛋黃, 加入開水少許, 用匙攪爛即成, 也可將蛋黃泥用牛奶, 米湯, 菜水等調成糊狀, 即可食用。
小貼士:此菜軟爛適口, 微咸, 營養豐富, 給6個月寶寶餵食既可營養大腦, 又可滿足嬰兒對鐵質的需要。
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6個月寶寶貧血食譜:木耳紅棗羹
原料:黑木耳3g、紅棗15枚(去核)
做法:
1、將木耳和紅棗放入開水中煮熟。
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2、煮熟後放入攪拌機打碎, 1歲內服汁。
小貼士:木耳紅棗有補血安神作用, 尤其是木耳, 含鐵量很高, 自古以來即為補血佳品, 可防治6個月寶寶缺鐵性貧血。
6個月寶寶貧血食譜:紅棗肝泥
原料:紅棗、嬰兒肝粉
做法:
1、紅棗用清水浸泡, 洗淨, 上鍋蒸熟。
2、取出熟紅棗, 去皮、去核, 搗碎, 加入適當溫開水, 調成糊狀, 加入肝粉均勻。
小貼士:家中電飯煲煮飯時, 可將紅棗放在籠屜上一起蒸, 省時省力。
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