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4種方法讓准媽媽們順產變輕鬆

2017-03-13 27

以下4種方法可以讓准媽媽們順產變輕鬆：

1、合理搭配飲食， 控制體重的增加

孕期的營養一定要適中， 不能過多的攝入脂肪， 以免胎兒過大， 容易造成難產。

4種方法讓准媽媽們順產變輕鬆

2、有氧鍛煉

在孕期， 准媽媽們應適度的運動， 不僅有益身體健康， 還能增添分娩時所需要的體力。 勞逸結合， 使順產更輕鬆。

3、心情應保持愉快

預產期前， 准媽媽們要做足產前功課， 消除順產的緊張心態， 做好分娩前的準備， 心情保持愉快， 為順產加油。

4、產前的檢查

順利分娩的成功與孕婦的的產道有很大的關係， 產道分為軟產道與骨產道，

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骨產道就是骨盆， 骨盆的大小及形狀是不會改變的。 順產還與胎兒的胎位有關， 所以在分娩前， 准媽媽們都需要做一次產前檢查。

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