49歲蘇永康將當爸 高齡男性如何備孕

據瞭解， 14年12月再婚的蘇永康和38歲任職Alexander McQueen亞太區總經理馮翠珊（Anita）造人成功， Anita目前大約懷孕五個月， 預產期為明年4月。

在2016年， 娛樂圈內頻頻曝出喜訊， 眾多女明星都身在孕中。 在日常生活中， 除了女性在備孕期間需要注意和調整身體狀況之外， 男性在備孕造娃期間也是要遠離一些不利的因素。 相關調查顯示， 男性生育的最佳年齡是25-35歲， 這個時間段的男性無論身心健康狀況， 還是精子品質， 均處於最佳狀態。 男性一旦超過35歲， 身體機能逐漸衰減， 並且精子畸形率、精子DNA的碎片指數增加， 新生兒缺陷率， 死亡率也隨之增加。

生育固然重要， 但想要孩子既聰明又健康同樣也與男性有著同等重要的關係。 那高齡男性該如何科學備孕呢？

研究表明， 男性身體過度肥胖， 會導致腹股溝處的溫度升高， 損害精子的成長， 從而導致不育。 因此， 體重控制在標準範圍內可以提高精子的品質。 所以每個男性都應該選擇1-2種運動方式， 堅持鍛煉。 不僅能增強心臟功能， 使心肌更厚實， 肌肉纖維更豐滿， 還能促使心臟收縮更有力， 提高血管功能， 改善微循環功能。

小編提醒：精子喜歡呆在35℃左右的環境裡， 所以， 也不要穿緊身牛仔褲， 長期把睾丸壓向37℃的身體， 小精子也會熱得要罷工的。

減少騎自行車、泡熱水澡的次數。 少去桑拿房、蒸汽浴室。

小編提醒：如果是從事廚師、冶金工業、建築工地、電焊工等高溫作業者， 專家建議最好停職半年後再開始備孕。

在平時的生活中， 男性應該保證自身的飲食營養均衡， 盡可能攝入多種營養元素。 可以多吃含有豐富蛋白質的食物， 例如：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。 海產品被污染的程度相對要低， 其中的DHA、EHA等都是促進大腦發育和增強體質的重要元素， 這些營養都對備孕爸爸有著極大的好處。

資料顯示：吸煙、飲酒是精子數量、品質下降的最主要原因。 對於煙酒成癮的人來說， 必須衡量一下， 到底是煙酒重要， 還是身體和寶寶重要。

小編說說：精神壓力過大也對精子的成長有負面影響， 所以應該適當放鬆自己。 對於一些高強度工作的男性更要注意調節的情緒。 在生活中要注意個人衛生， 勤更衣、洗澡、洗手；少吃辣椒、胡椒等辛辣食物， 控制糖分的攝入量， 多吃新鮮的水果和蔬菜；規律生活， 按時作息， 在日後對孩子的性情也是有益的。