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4-6個月寶寶主食類輔食——糙米糊

糙米中含有大量纖維素, 具有改善腸胃機能、淨化血液、預防便秘、腸癌及肥胖, 幫助新陳代謝及排毒等作用。 糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素, 有利於預防心血管疾病和貧血症。

準備食材:糙米80克、水500毫升

步驟1:先將糙米泡水2個小時。

步驟2:將泡好的糙米煮成稀飯。

步驟3:將稀飯放到攪拌機中攪打。

步驟4:將打好的稀飯過濾成糙米糊, 即可給寶寶餵食。

步驟5:最後盛上一碗即可。

糙米中含有大量纖維素, 具有改善腸胃機能、淨化血液、預防便秘、腸癌及肥胖, 幫助新陳代謝及排毒等作用。 糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素,

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有利於預防心血管疾病和貧血症。

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