3歲寶寶便秘如何進行飲食調理

當寶寶超過3天不解大便、或大便比平時幹硬、排便十分困難時， 一定是發生便秘了。 寶寶便秘是一種較常見的症狀， 那3歲的寶寶發生便秘了應該怎麼辦？

3歲寶寶便秘要從飲食上調理， 早晨喝點玉米粥和芹菜粥之類的， 多吃綠色蔬菜， 水果可以吃點蘋果和火龍果之類的， 這些對孩子便秘有幫助。 日常生活中要加強便秘的預防和治療， 預防措施的關鍵是多飲水分， 養成及時排便的習慣， 並食用含纖維素多的食物， 如新鮮水果， 蔬菜和各種雜糧等， 治療重在增強胃腸運動功能， 如針灸， 腹部按摩， 以及潤便通便，

一、飲食療法

1、3歲的孩子一般已經斷奶了， 一般改為喝奶粉， 喝奶粉的寶寶更易發生便秘， 這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多， 因而使大便乾燥堅硬。 這種情況可減少奶量， 增加糖量， 即把牛奶的含糖量由原來的5～8%增加到10～12%， 並適當增加果汁。

2、寶寶便秘經以上飲食調整效果仍不佳者， 可給寶寶飲服蜂蜜水， 即常服蜂蜜水或將蜂蜜放入牛奶中餵養， 效果較好。

2、也可吃點香蕉， 短期內即能發揮潤腸通便的作用。 此外， 蓖麻油亦是通便佳品， 寶寶便秘時可食用， 每次5～10毫升， 通便效果顯著。 也可用豆油替代， 但須熬開冷卻後再食用。 每次5～10毫升即可。 》》教育孩子有好方法， 趕緊學起來

二、訓練排便習慣

寶寶在3歲的時候如果還沒有排便的習慣， 那麼就要及時訓練寶寶的排便習慣。 因進食後腸蠕動加快， 常會出現便意， 故一般宜選擇在進食後讓孩子排便， 建立起大便的條件反射， 就能起到事半功倍的效果。 如果養成每日定時排便的習慣， 時間一到就想排便， 這樣糞質在結腸內停留時間短， 大便不會太幹， 容易排出。 有的寶寶因大便幹， 排便時引起肛裂， 而感到疼痛， 孩子因怕痛而不敢排便， 間隔時間越長， 便秘也就越嚴重。 每天早晨讓寶寶坐在便盆上排便， 養成習慣就好了。

三、藥物處理

寶寶便秘經以上方法處理仍不見效的， 可以採用開塞露通便。 開塞露主要含有甘油和山梨醇， 能刺激腸子起到通便作用。 使用時要注意，