在我們大人整天的喊著壓力的時候， 我們可能會通過一些方式來緩解自己的這些不良情緒， 可是天天喜歡玩的寶寶也會有壓力， 可能大人們覺得不太可能。 其實則不然， 小寶寶也會有壓力存在的， 像生病、上學、搬家、父母離婚、電視裡的恐怖畫面、鄰居家失火等等， 這些都可能會引起寶寶心理壓力。
寶寶有壓力時會有哪些表現呢？
1、睡眠不穩、夜間驚醒甚至是突然坐起；
2、情緒低落、沒精神；
3、哭鬧、胡攪蠻纏、纏著大人不放；
4、出現頭腹痛、心跳加速、口幹、手抖、眨眼、肌肉抽搐等現像。
5、出現行為問題：愛說假話、愛打人、故意損壞東西等；
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6、出現做事不能集中、說法不著邊際、說謊等。
當寶寶出現這些情況時， 我們家長很少有認為他們是心理有壓力的表現， 一般都會覺得寶寶是在無理取鬧， 所以多數時家長都會對孩子進行強制性的一些行為， 這樣就會疏忽了寶寶的心理疏導。
如何緩解寶寶的心理壓力呢？
1、轉移法
寶寶在大哭大鬧時， 父母可以利用轉移法來幫助寶寶緩解壓力， 帶他去外面看看天上的雲， 或找本喜歡的書一起來讀一讀。
2、跑跑跳跳
去一片空曠的草地， 媽媽在前面學青蛙跳、單腳跳、張開雙臂唱歌， 讓寶寶跟著媽媽學， 爸爸可以在寶寶的身後保護他， 或者抱著孩子玩轉圈圈， 在草地上打幾個滾也可以， 最後牽著寶寶的雙手快樂地向前奔跑。
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3、一隻小花狗
寶寶快3歲或大於3歲的， 這時已經有了一定的幻想能力， 可以讓寶寶把自己想像成一個滿身是水的小狗， 讓他盡力的把水甩下去， 感覺水向四周飛濺的樣子， 就像壓力被甩掉了一樣。
4、擁抱
擁抱不但可以給人安慰， 還能幫助寶寶緩解壓力， 讓寶寶感覺到他並不孤單， 可以感受到愛的包圍， 這樣的心理暗示是相當重要的。
5、聽音樂
音樂會讓人進入一種放鬆狀態， 媽媽可以讓寶寶平躺下來， 放些輕柔的音樂給孩子聽， 並在頭上雙手搖晃孩子的手臂， 然後再對其雙腳進行同樣的動作， 寧產可以放鬆孩子的肌肉， 大些的孩子可以讓他們想想開心的事。
寶寶還小， 所以沒有辦法去緩解自己的壓力，
