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2歲寶寶睡眠時間少不好怎麼辦

 新生兒睡眠需要的時間比較多, 大部分時間都在睡覺, 一天累計的睡眠時間達到12小時左右, 但是對於兩歲的孩子睡眠時間少不好該怎麼辦呢? 

寶寶最近晚上睡覺不好, 總是玩的特別晚, 不到10點後不睡覺, 大人都熬不過他了, 給弄到床上還是要玩一會, 各種玩具擺一床, 還要拽著我陪著他, 上了一天班真的很想睡覺, 可以寶寶卻精神十足。 睡著後也不是很踏實, 總是蹬被子, 這一天都讓孩子累半死, 不知道兩歲寶寶的睡眠時間多少合適, 睡眠不好怎麼改善?

星寶寶小編說:充足的睡眠是寶寶健康的保證。

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孩子如果睡眠不足, 會影響孩子的成長尤其是大腦發育。 但根據孩子的個體差異, 充足睡眠的標準是不一樣的。 10到16個小時, 都屬於正 常的範圍。 一般說來, 判斷孩子睡眠是否充足的簡單方法就是觀察孩子的情緒。 睡眠不足的孩子情緒不好, 食欲不振, 容易啼哭, 身體發育緩慢。

建議媽媽們應需要瞭解到小孩為什麼不睡覺, 媽媽知道自己的小孩愛玩的, 就不要跟?寶寶玩得太瘋, 這樣小孩才會睡多一些的。  

另外小孩不睡覺也會有這樣的原因:

1、缺微量元素, 血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩, 需要補充鈣和維生素D, 如果缺鈣, 寶寶的鹵門就閉合得不好;如果缺鋅, 一般嘴角都會潰爛。

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2、太熱、太冷

3、太乾燥, 有鼻屎

4、睡眠前玩得太興奮, 按時睡覺:在寶寶入睡前0.5~1小時, 應讓寶寶安靜下來, 睡前不要玩得太興奮, 更不要過分逗弄寶寶。

5、晚上一定要餵奶的話, 要注意:儘量保持安靜的環境。 當晚上餵奶或換尿布時, 不要讓孩子醒透(最好處於半睡眠狀態)。

這樣, 當喂完奶會換完尿布後, 會容易入睡。 這些都會影響到小孩的睡眠的, 所以媽媽們要多注意才可以的啊。

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