2個月寶寶補鈣吃什麼好

寶寶補鈣一直是家長非常關注的話題， 根據寶寶的成長需要， 每個年齡段的小寶寶所需的鈣量有所不同。 2個月寶寶以喝母乳為主， 如果缺鈣了就要讓媽媽和寶寶一起補鈣才好。 那麼2個月寶寶補鈣吃什麼好呢?

2個月寶寶補鈣吃什麼好？一、多喝牛奶

1歲2個月寶寶補鈣吃什麼食物好?一歲多的寶寶正在學步,長牙齒,對鈣的需求還是比較大的,所以對一歲多的寶寶要注意補鈣。 一歲的寶寶補鈣可以多喝牛奶、多吃一些含鈣量高的食物,像乳製品、豆製品,這些含鈣量都是非常高的,適合一歲寶寶補鈣。

2個月寶寶補鈣吃什麼好？二、骨頭湯

骨頭湯中含有豐富的營養,不僅能減緩中老年人骨骼老化,也有利於骨骼生長。 所以嬰兒補鈣可以多喝骨頭湯。

2個月寶寶補鈣吃什麼好？三、適合寶寶吃的乳

乳鈣類產品由純天然牛乳提取,不傷腸胃,特別適合嬰幼兒吸收。 乳鈣呈液體油狀,對於1歲以內嬰幼兒可以剪開膠囊尾部,直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食,3歲以上寶寶可以直接咀嚼食用。 或者可以添加到牛奶、果汁或者其他輔食當中,餵養方便,特別適合嬰幼兒。

2個月寶寶補鈣吃什麼好？四、莧菜、小油菜

不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色,其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。 此外,蔬菜含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素K。

2個月寶寶補鈣吃什麼好？五、燕麥

各種穀類糧食當中,以燕麥的鈣含量最高,達精白大米的7.5倍之多。 儘管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣,仍然對預防鈣缺乏有益。 如果將燕麥和黑芝麻一起熬成美味的粥品,補鈣效果更佳。

看完以上的分析， 現在知道2個月寶寶補鈣吃什麼好了吧！小寶寶補鈣是個非常關鍵的問題， 給寶寶補鈣最好的方法就是從飲食上下手， 以上的內容媽媽們可以參考一下。