1～2歲的寶寶， 飲食習慣將發生變化， 將從以奶類為主轉向混合食物。 不過， 寶寶的消化系統還沒有完全成熟， 需要給他提供營養豐富、適合年齡的多種食物， 幫助寶寶逐漸形成健康的飲食習慣。
1、養成健康的飲食習慣
◆寶寶會嘗試自己吃東西， 體驗各種新口味。 他傾向於較單純的味道， 你要努力提供多種不同口味的食物， 幫助他改變這種偏好。 如果寶寶排斥新口味， 媽媽一定要堅持讓他品嘗!
◆寶寶的消化系統還沒有完全成熟， 要根據他的生理特徵與營養需求， 提供營養均衡的食物， 避免高熱高糖的垃圾食品。
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◆寶寶喜歡自己動手吃飯， 用手抓食物吃;到了15～18個月可以借助餐具吃飯了。 你要給寶寶提供充足的機會， 練習使用餐具。
媽媽請注意：
你的責任是給寶寶提供各種各樣營養豐富的健康食物， 而選擇哪些食物以及吃多少應該讓寶寶自己決定。
2、奶必不可少
牛奶富含鈣和維生素D， 容易吸收， 是寶寶不可缺少的食物。 為了促進身體與大腦的正常發育， 2歲以下的寶寶應該食用全脂牛奶。 2歲以後， 經醫生允許， 才可以換成減脂奶或者脫脂奶。
12～18個月大時， 可以試著將奶瓶換成奶杯。 寶寶需要適應這一過程， 你需要逐漸減少奶瓶餵奶的次數。 母乳餵養的寶寶， 可以直接用奶杯餵奶， 避免奶瓶與奶杯交替使用。
媽媽請注意：
如果母乳餵養的寶寶不喜歡喝配方奶，
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3、鐵元素的攝入
1歲以後， 媽媽要提防寶寶缺鐵。 缺鐵會導致缺鐵性貧血， 影響寶寶的身心發展。 怎樣保證鐵的攝入量?
◆牛奶攝入量每天應在480～720毫升。
◆寶寶的食譜中應增加富含鐵元素的食品， 如鐵強化食品、肉類、家禽、魚類和豆類。
◆繼續喂鐵強化穀物， 直到寶寶18～24個月大。
媽媽請注意：
如果想給寶寶補充額外的維生素， 請事先諮詢醫生。
4、這個月寶寶應避免吃的食物
給寶寶喂牛奶、柑橘類的水果和雞蛋等時， 應注意觀察他是否有過敏反應。 如果關係密切的家庭成員中有人對某種食物過敏， 如花生或海鮮， 要告知醫生， 給寶寶喂此類食物要謹慎。
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媽媽請注意：
避免給寶寶餵食容易噎住的食物， 譬如：爆米花、硬糖、熱狗、生蔬菜、硬的水果、整顆葡萄以及葡萄乾和堅果等。 寶寶吃任何食物時， 媽媽都要在一旁照看。
5、寶寶應吃多少?
◆寶寶胃容量有限， 宜少吃多餐。 一日三餐， 外加兩、三次點心。 點心要適量， 距正餐不能太近， 以免影響寶寶的食欲。
◆這個年齡段的寶寶挑食很常見， 你不必大驚小怪。
媽媽請注意：
如果寶寶不餓， 切勿強迫進食;如果寶寶一直吵著要吃， 也不應毫無節制地讓他吃個沒完。
