1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大， 多食可引起正常人便秘。 若計畫懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後， 同樣會出現消化功能的障礙。 因此， 建議您盡可能避免攝入此類食品。
2、酒
酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
3、過多的糖
糖在人體內的代謝會大量消耗鈣， 孕期鈣的缺乏， 會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。 糖不是基本的營養物質， 但會造成孕婦超重。
4、味精
味精的成分是谷氨酸鈉， 進食過多可影響鋅的吸收， 不利於胎兒神經系統的發育。
5、人參、桂圓：
Advertisiment
中醫認為孕婦多數陰血偏虛， 食用人參會引起氣盛陰耗， 加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽， 孕婦食用後易動血動胎。 因此， 建議您食用前謹慎考慮。
6、醃制食品
這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 對身體很不利。
7、各種“污染”食品
應儘量選用新鮮天然食品， 避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品， 熟食。 水果等要洗淨後才食用， 以避免農藥殘留。
8、含咖啡因的食品
準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。 某些國外專家研究後認為， 咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例， 從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。
Advertisiment
9、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。 美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現， 婦女過多吃胡蘿蔔後， 攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。 因此， 欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。
10、向日葵籽
葵花子的蛋白質部分含有抑制睾丸成分， 能引起睾丸萎縮， 影響正常的生育功能， 故育齡青年不宜多食。
11、大蒜
多食大蒜克伐人的正氣， 還有明顯的殺滅精子的作用， 育齡青年如食用過多， 對生育有著不利的影響， 故不宜多食。
迅速提高性能力的八種美食豆類
平衡體內雌激素豆類， 平衡體內雌激素豆類含有植物性雌激素， 可以平衡體內雌激素的水準，
Advertisiment
燕麥粥
緩解緊張、壓力燕麥粥， 緩解緊張、壓力燕麥富含纖維素， 可以消除緊張情緒帶來的壓力， 保持一天好心情， 還可以在補充身體熱量的同時保持好身材， 給兩性☆禁☆生☆禁☆活增添愉悅感， 永遠鮮活。
雞蛋
最快消除疲勞感雞蛋， 最快消除疲勞感雞蛋是一種高蛋白食物， 其所含14.7%的蛋白質中， 包括人體必需的八種氨基酸， 人體吸收率高達99.7%。 它是性☆禁☆愛後恢復元氣最好的“還原劑”，
Advertisiment
肉類
讓身體感覺更敏銳肉類——讓身體感覺更敏銳午餐是一天當中補充營養的最佳時期。 此時攝取到足夠的營養素， 就能為女人的性注入“新鮮血液”。 吃肉， 保持女性濕潤度肉類食物中含有維生素B2。 這種營養素參與體內細胞的生長代謝、調節腺體的分泌、保護黏膜細胞的功能， 這些作用都指向了一個目標——保持女性的陰☆禁☆道濕潤度， 並在性☆禁☆生☆禁☆活中時刻保持最佳狀態。
蔬菜水果
幫卵巢抗衰老蔬菜水果， 幫卵巢抗衰老蔬菜和水果中含有大量的維生素C、維生素E和胡蘿蔔素， 這些營養素可以延緩細胞因氧化作用所發生的老化，
Advertisiment
預熱晚餐
讓身體的欲望燃燒， 晚餐的作用在於補充性能量， 培養曖昧的氣氛， 增加對性的趣味， 讓即將到來的激情更豐沛。
海藻食物
增加對性的感應力海藻食物， 增加對性的感應力也許你還不知道， 性☆禁☆生☆禁☆活品質與體內的碘含量有很大關係。 碘能維持人體甲狀腺的活力， 正常分泌甲狀腺素， 從而控制人對性刺激的感應能力。 所有的海藻食物中都富含碘元素， 為了身體更敏感， 不妨午餐時吃一些海帶、紫菜、裙帶菜等碘含量豐富的海藻類食物。
海魚
性☆禁☆愛的“催化劑” 海魚， 性☆禁☆愛的“催化劑”早在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養性☆禁☆欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性☆禁☆愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。體內缺鋅，男性會出現精子數量減少、品質降低，女性會出現性☆禁☆欲下降。
性☆禁☆愛的“催化劑”早在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養性☆禁☆欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性☆禁☆愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。體內缺鋅，男性會出現精子數量減少、品質降低，女性會出現性☆禁☆欲下降。