南瓜能健胃整腸,幫助消化,還可提高人體免疫力,增強機體對疾病的免疫能力.南瓜中含有豐富的纖維素,是解除便秘的優良食品.
食譜原料
主料:米飯(蒸)20克、南瓜30克
製作方法
1.將白米飯與清水20毫升混合放入鍋中煮成黏稠狀的粥;
2.南瓜去皮,切成小方塊,放入鍋中用水熬煮至軟,搗成泥狀;
3.將南瓜泥放在煮好的粥上,一邊攪拌一邊食用即可.
適用人群:6個月以上寶寶
南瓜能健胃整腸,幫助消化,還可提高人體免疫力,增強機體對疾病的免疫能力.
南瓜中含有豐富的纖維素,是解除便秘的優良食品.
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