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產後新媽媽吃不下怎麼辦
產後吃不下怎麼辦? 剛剛分娩完的新媽媽身體還處於比較虛弱的狀態，需要補充營養恢復健康。但是總提不起食欲，導致新媽媽精神也每況愈下。因此，新媽媽補身子一定要從健康飲食下手，吃得下才能補得好。 新媽媽的消化能力減弱，“月子”裡的大補常常使胃腸
2015-01-20 21 -
女子疑患產後抑鬱跳樓輕生
昨日上午8時許，荔灣區大坦沙珠島花園內，一名30多歲的年輕媽媽從23樓頂層跳樓輕生，經搶救無效當場身亡。據街坊介紹，死者一家三口住在大樓17層，有個7個月大的女兒，生前性格較為情緒化，疑產後抑鬱導致自殺。 出事地點位於珠島花園24棟住宅樓
2015-01-13 31 -
超有效“防皺”食療妙方
1、豬蹄去皺 用老母豬蹄數隻（如若找不到可用一般豬蹄），洗淨後煮成膏狀，晚上睡覺時塗於臉部，第二天早晨再洗乾淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果。 2、棗泥去皺 紅棗泥中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等，對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果，可製成面
2015-01-19 31 -
春天上火如何辨證滅火
春天有些地區氣候乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，再加上天氣變化反復無常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調引起“上火”。 怎樣分辨“虛火”和“實火”？ 中醫不僅借用“火”來形容身體內的某些熱性症狀，並認為“火
2015-01-20 30 -
口腔潰瘍的五個常見誘因
口腔潰瘍，民間一般稱之為上火，但是西醫的觀點是95%的口腔潰瘍都是由於病毒引起來的，不可小視。口腔潰瘍一般多發於春秋季節交換的時候，一般免疫力低下的人由於季節的變化，而體內的環境不能及時調整，發生免疫低下，病毒此時就會乘虛而入，造成潰瘍。
2015-01-20 28 -
流行日本的年輕10歲美容法
在約會之前，可以嘗試一下日本“年輕10歲美容法”。只要稍微花費一點心思，就能獲得去美容沙龍做專業護理的效果。 日本著名美容師佐伯千津在《美肌革命》中，為女性提出了8點具體做法： 1、用化妝水面膜調整肌膚表面的狀況。 2、在化妝水面膜上再敷
2015-01-20 20 -
1天瘦1斤的夏季減肥九大計
1、享用中式蒸煮法烹調之食物 水煮菜減肥法：連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲……晚上吃少許低脂肉類（魚肉或雞肉）和一個柳丁。 2、用低脂植物油炒菜 低脂無糖的營養配餐：睡前四小時，請勿進食，功能
2015-01-20 37 -
催乳食譜九種
鯉魚粥 鮮鯉魚（活的尤佳）500克，去鱗髒，切成小塊與白大米或小米一起煮粥。粥內不放鹽，淡食。由於鯉魚富含蛋白質，有開胃健脾、消除寒氣催生乳汁之功效。如果用鯉魚1條（500～700克）煮湯（少許佐餐醬油，不宜放鹽）吃肉渴湯，催乳效果也不
2015-01-20 29 -
產後催乳食譜之豬肉類
豬蹄通草粥 【配方】豬蹄1～2個，通草3～5克，漏蘆10～15克，粳米100克，蔥白2 莖。 【做法】先把豬蹄煎取濃湯，再煎通草、漏蘆取汁，然後用豬蹄湯和藥汁 同粳米煮粥，待粥將熟時，放入蔥白稍煮即可。每日2次，溫熱食。 【特點】通乳汁，
2015-01-20 24 -
下奶食譜之粥類
花生大米粥 生花生米（帶粉衣）100克，大米200克，將花生搗爛後放入淘淨的大米里煮粥。粥分兩次（早午或早晚各一次）喝完，連服3天。花生米富含蛋白質和不飽和脂肪，有醒脾開胃、理氣通乳的功效。粉衣有活血養血功能。此粥對產婦產後血虛有一定療
2015-01-20 16 -
下奶食譜之雞蛋與豆製品
紅糖豆腐 材料：豆腐2、3塊，紅糖50公克 作法：豆腐切塊、水煮，加紅糖，可在加入少量米酒。水沸20分鐘後可食。每日一次，連服5天。 蒸釀豆腐角 原料：豆腐、蝦肉、雞蛋、鹽、糖、生粉、蔥薑等調味料。 製作： 1.先將豆腐切1-2釐米厚的片
2015-01-20 23 -
陳慧琳大爆懷孕瘦身秘訣
2009/07/20 來源：北青網娛樂 陳慧琳(Kelly)出名怕痛，分娩之前已努力做瑜伽，希望產後減輕開刀帶來的傷口痛楚。丈夫劉建浩(Alex)當然明白，Kelly在醫院分娩至出院這六天， Alex從未離開病房半步，每晚在病房只在折床睡
2015-01-16 34 -
分娩後丈夫為何性“冷淡”
我是一位25歲的已婚女子。我與丈夫結婚兩年，去年10月生下了一個小男孩。孩子長得活潑可愛，逗人喜歡，我也把全部心思花在孩子身上。但不知為什麼，分娩之後，我發覺丈夫對我不像以前那樣含情脈脈，而是有點冷淡，幾乎沒有主動提出過夫妻生活的要求。
2015-01-19 21 -
給新媽媽10個性☆禁☆愛提示
提示1：別著急，將恢復的日子當成漫長的前☆禁☆戲rn 產後何時開始第一次性☆禁☆生☆禁☆活，通常要在分娩後4～6周，經醫生檢查之後才可以確定。如果急於求成，可能會像青青那樣產生負面心理，所謂欲速則不達。所以，一定要給自己足夠恢復的時間，即使身體有了自然的
2015-01-20 19 -
瞭解避孕貼片和避孕針
避孕貼片 原理：避孕貼片與口服避孕藥原理相同，以類似女體激素的成分抑制排卵。 使用方法：一周貼一片，每月三片，貼在上手臂外側、上背部、臀部及腹部。 優點： 1. 一周更換一片，使用方便。r 2. 避孕效果高。
2015-01-17 80 -
新媽媽產後為什麼會消沉
許多新母親對分娩後為什麼會有脆弱, 孤獨和煩亂的感覺而奇怪。她們的感覺似乎與她們預期的感覺不一致。 她們非常奇怪： "為什麼偏偏我會得產後消沉?"她們擔心, 這些感覺意味她們不是好母親。 美中宜和產科主任郭欣說：實際上，大約70-80
2015-01-20 36 -
哪些因素會引起產後抑鬱
產後抑鬱可能起因於軀體、精神及生活方式等綜合因素。沒有二名婦女有同樣的生物構成或生活經驗。 這也許是為什麼一些婦女有產後 抑鬱並且其他人沒有。 它也許還幫助解釋為什麼一位婦女能應付日常生活，卻發現存在難以處理新寶寶的壓力。 一、身體變
2015-01-19 17 -
產後抑鬱症患者的治療
產後抑鬱症患者的治療： 治療方法很多，常用的有藥物治療、物理治療、及心理治療等。但對於產品抑鬱症患者，猶豫藥物的副作用，儘量避免使用藥物治療。 1、藥物治療。目前仍把三環類抗抑鬱藥作為治療抑鬱症的一線藥。第二代非典型抗抑鬱藥為第二
2015-01-20 40 -
飲食調養，趕走產後憂鬱症
產後憂鬱與生理變化造成的營養失衡不無關聯，如果錳、鎂、鐵、維生素B6、維生素B2等營養素攝取不足，就會影響精神狀態。rn 粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、蘑菇及動物肝等食物，含有以上多種緩解緊張
2015-01-20 31 -
專家推薦的抑鬱症食譜
香蕉牛奶rn材料：香蕉1根，牛奶2500克。rn做法：rn1.香蕉洗淨、去皮，切塊備用。rn2.將牛奶、香蕉放入果汁機中，攪打均勻，倒入杯中即可飲用。rn推薦理由：rn牛奶安神，香蕉則含有豐富的鉀離子。簡單易做的抗抑鬱果汁，讓媽媽輕鬆獲得
2015-01-20 42
