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注意“小胖墩”有兩個高發期
單純性肥胖的原因比較複雜，有遺傳的影響，有環境因素的作用，還與個人體質特點有關。這些因素相互交錯，難以劃分各自的明顯界線，值得注意的是，兒童肥胖有兩個高發期： 一是嬰兒期(即1歲以內的孩子)。在嬰兒期，孩子活動範圍小，吃的食物又營養豐富
2015-01-20 17 -
兒童餵養中經常出現的7個誤區
1、營養在湯裡。把整只雞、甲魚燉或燒之後只給孩子吃湯，而“肉”自己吃。按一般的燉燒烹調，湯中的營養只有5%—10%，絕大部分的營養都在肉中。除非把雞、甲魚燒得像糊狀，吃“糊”樣的湯那麼還有相當多的營養成分，但一般家庭中都做不到。 2、水
2015-01-16 22 -
給寶寶添加輔食出現的八大問題
添加輔食是寶貝成長中一件十分重要的事。新媽咪總會產生這樣或那樣的疑惑，有時稍不留意還會犯錯。以下8問是很多媽咪經常遭遇的問題—— 第1問 寶貝馬上4個月了，我開始準備為他添加輔食。可寶貝出生後除了喝過一些新鮮水果汁外，一直只喝奶，把食物
2015-01-20 12 -
寶寶的輔食—清淡的菜湯好味道
寶寶3個月之後，輔食除了果汁以外，還可以添加一些蔬菜汁和清淡的米湯或魚湯。蔬菜汁的作用和果汁是一樣的，都是為寶寶補充維生素C和礦物質，緩解寶寶便秘的狀況；米湯和魚湯則給寶寶提供了代乳品之外的蛋白質，同時也幫助寶寶逐漸適應普通食物的口味，
2015-01-20 28 -
寶寶的輔食—泥狀食品寶寶喜歡
寶寶4個月之後，可以添加一些泥狀的輔食了。蛋黃、水果泥、肝泥都是比較適合4個月寶寶的輔食。如果媽媽還沒有給寶寶斷奶的打算，而且寶寶吃奶的量也沒有減少，那麼，媽媽就不要給寶寶吃過多的輔食，每天中午或下午給寶寶吃一次，每次1—2小勺即可。如
2015-01-19 32 -
拒絕吃米糊的寶寶，媽咪怎麼辦
寶寶生後至4個月，只吃母乳就可以滿足生長發育的需要。隨著年齡的增長，奶類所提供的營養素已無法滿足寶寶生長發育的需要了，必須接受其它食品。如果只吃奶，拒絕其它食品，必將導致生長發育遲滯。寶寶只吃奶，不米糊的糾正方法是： 進食時間固定，先喂米
2015-01-16 32 -
給寶寶正確添加蛋黃的添加方法
在寶寶即將耗盡體內儲存鐵時，一般在5個月開始時，就要添加蛋黃了。蛋黃是一種營養比較豐富的食品。它含有一定量的優質蛋白質、卵磷脂、維生素，還含有一些無機鹽，如鐵、鈣、磷等，是補充鐵的良好食物來源。作為一種新添加的輔食，應從少量開始，給嬰兒一
2014-11-20 25 -
寶寶4-6個月時應常吃一些菜泥
4個月內吃母乳的寶寶，因為母親膳食中維生素C含量直接影響著母乳中的維生素C含量，所以只要母親多吃一些富含維生素C的蔬菜、水果，嬰兒就無需再喂菜汁；而人工餵養的寶寶，因為牛奶中維生素C的含量極低，應該經常喂一些菜汁，以補充維生素C。維生素C
2015-01-19 16 -
給小寶寶們添加輔食的基本原則
添加輔食的目的是為了滿足嬰兒對營養物質的需要，但是他的消化道十分嬌嫩，加之許多的消化酶是隨著年齡增長而逐漸完善的，所以添加輔食必須要適應消化系統的生理特點。添加輔食的原則是： 從少量逐漸增量：無論是母乳餵養還是人工餵養的寶寶，到5個月時就
2015-01-19 31 -
媽媽給寶寶制做輔食很有講究哦
青菜粥：大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。把米洗乾淨加適量水泡1～2小時，然後用微火煮40～50分鐘，在 停火之前加入過濾的青菜心，然後再煮10分鐘左右。 湯粥：大米2小匙，湯120毫升。把大米洗
2015-01-20 15 -
教你兩種方法做出好味道的麵條
肉絲炒麵 原料：牛肉絲50克，胡蘿蔔絲20克，黃瓜絲20克，麵條100克，蔥段、蒜末、鹽、醬油少許，高湯3勺 做法：1、將麵條煮熟，撈出後瀝幹。 2、炒鍋內放入少許油，爆香蔥段、蒜末，加入牛肉絲、胡蘿蔔絲、黃瓜絲，炒至八成熟後加入麵條、高
2015-01-14 21 -
孩子偏食是什麼原因造成的呢
孩子味覺敏感，對不同的食物表現出不同的好惡，這應該是人的個性的一種表現，因此不能籠統地把這種表現都歸於偏食。真正的偏食或挑食是孩子有選擇性地攝取食物，只喜歡吃某幾種食物，只接受某幾種味道，而對另一些食物或味道明顯地拒絕。 孩子喜歡接受他
2014-12-19 21 -
“巧烹調”來鎖住食物中的營養
“鎖住”鈣 秘訣 實施要點 先焯後炒 菠菜、莧菜等蔬菜含草酸多，要先焯一下再炒，可去掉一些草酸。避免草酸與鈣結合，形成人體無法利用的草酸鈣。 強強聯合 豆腐富含鈣，魚富含維生素D，魚頭燉豆腐，強強聯合，通過維生素D讓鈣留在體內
2015-01-20 18 -
想讓寶寶愛上輔食，添加有訣竅
寶寶6個月大開始，就要進入吃輔食的階段了。 但是隨著寶寶長大，媽媽準備輔食的原則難道還要一直延續下去嗎？ 根據寶寶月齡的不同，輔食也有不同的吃法喔！ 幫寶寶添加輔食的主要原因，是因為從4～6個月開始寶寶所需的熱量增加很多，而成長所需要的
2015-01-19 14 -
7種特殊孩子的“營養功能表”
胖寶寶 1.多選富含維生素的食品 如維生素A、維生素B6、維生素B12、尼克酸等。最新研究表明，有些孩子發胖是因缺乏這些維生素造成的，因為它們在人體脂肪分解代謝中具有重要作用，一旦不足就會影響機體能量的正常代謝而使之過剩，形成肥胖。
2014-11-13 27 -
讓寶寶吃南瓜的幾點重要理由
關於南瓜，印象最深的就是在西方國家，萬聖節的晚上，小朋友們會穿著女巫、精靈等特異的裝扮，手上提著南瓜燈籠，挨家挨戶地模仿妖怪來索取糖果、糕餅，嘴裡還會大喊著：“不給糖就搗蛋(trick or treat)！”現在，這股風潮漸地也在國內發
2015-01-20 39 -
常見微量元素缺乏症的餵養對策
鐵和鋅是人體中的重要微量元素，一旦缺乏將會對寶貝的生長發育造成很大影響。因此，家庭餵養上要注意採取科學餵養方法，以防寶貝體內缺鐵、缺鋅。 缺鐵 資料顯示，在全世界各國一般人群中，缺鐵的發生率很高，大約占總人口的10%-20%，尤其是早產
2015-01-20 17 -
美國：斷奶後，寶寶最佳食物是肉
父母都希望自己的寶寶能茁壯成長，卻不知自己給孩子吃得並不科學。針對這一問題，美國兒科專家總結出一些正確的喂嬰方法。 當嬰兒斷奶後，父母雖然知道該喂他們固體食物了，但從親友、書籍甚至醫生那裡得到的建議，卻往往出於習俗，並不科學。在這種情況
2015-01-19 34 -
教你做寶寶喜歡的番茄美食宴
番茄能夠生津止渴、補充維生素C，預防感冒。其中所含的番茄紅素，對預防一些日後的慢性疾病也有輔助作用。 番茄魚糊 原料：三文魚100克，番茄70克，加奶的菜湯及精鹽些許。 做法：先將魚肉去皮，切成碎末；再將番茄用開水燙一下，除去外皮，切
2015-01-19 37 -
讓你的寶寶愛吃“鐵”有益健康
小寶寶很容易出現貧血，而且大多由於缺鐵造成。許多媽媽大概又會問“用什麼藥比較好？”了吧！其實，不用吃藥，通過飲食就能糾正小寶寶的貧血。 在此，我們就為大家介紹三道補血佳餚，時常給寶寶換著花樣吃，讓補鐵更充分。 肝泥粥 將豬肝切成片，用開
2015-01-20 30
