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學會避開產後抑鬱症
因為身體、心理和角色適應等方面的原因，月子裡常常會出現一些負性心理反應，特別是冬季，天氣寒冷、陽光不足，很容易發生產後抑鬱症。 產後抑鬱的表現 孤獨無助、委屈傷心、疑慮煩躁、生活懶散，甚至精神呆滯…… 如何避免產後抑鬱 產前學習一些產褥期
2015-01-20 22 -
怎樣坐月子恢復美麗身段
一、產後祛斑讓你美麗白皙 故事：自從懷上BB後，我從第五個月開始長妊娠斑，到第九個月的時候，簡直像只大蝴蝶趴在我臉上，終於明白，為什麼妊娠斑也叫蝴蝶斑了。當時很急，後來經過瞭解我知道：相當一部分的孕婦會產生妊娠斑，但沒必要太擔心，等孩
2015-01-20 21 -
產後重建三圍地帶的妙招
現在配合下面8個瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建“三圍地帶”的魅力。 動作1提臀式Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 Step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。Step3：呼氣，保持你的軀體重量放在兩腿上，慢慢踮
2015-01-20 29 -
新媽快速細腰瘦腹的妙計
1、粗鹽減肥法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。 方法一：在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。1
2015-01-20 19 -
夏天新媽媽飲食的兩大禁忌
夏天到了，但有的產後新媽媽即便是在如此盛夏酷暑，仍是頭裹巾、足穿襪、還要緊紮袖口褲角、床上墊上厚厚的棉墊，這樣科學嗎?女性剛生完孩子汗腺分泌會比較旺盛，容易出汗，溫度過高的話，大人孩子都會起痱子，而且產婦中暑是不利於產後恢復的。為了預防中
2015-01-20 21 -
產後新媽必吃的五道減肥餐
產後新媽必吃的五道減肥餐 食譜一、鮮蝦炒海帶 【材料】海帶50克、蝦仁30克、蔥、薑、蒜各少許、醬油、醋、水、鹽、糖、香油各適量、油1茶匙 【做法】 1、蒜和薑用油爆香。 2、加入海帶、蝦仁和醬油、醋、水、鹽、糖、香油等調味料炒熟。 3、
2015-01-20 19 -
產後脫髮如何拯救你的秀髮
作為女人，妊娠和分娩是生命中的一段極為特殊的時期。十月懷胎，一朝分娩，當可愛的寶貝呱呱落地時，伴隨而來的不僅僅是角色的轉變和初為人母的喜悅，還伴隨著許多生理上的巨大變化，讓媽媽們感到困惑和不安，尤其是原本一頭烏黑飄逸的秀髮竟會在產後變得乾
2015-01-20 31 -
產後除斑多吃這些食物
（1）豬蹄、豬皮含大量膠原蛋白，是皮膚細胞生長的主要原料，還可增加皮膚積水，使之細嫩豐滿，減少皮膚乾燥。 （2）冬瓜子、絲瓜含多酵素，可分解黑色素，使皮膚變白，絲瓜還含激素活性物質。 （3）番茄含豐富的谷胱甘肽，可抑制醯氨酸酶添活性，有利
2015-01-20 13 -
如何消除產後肚子上的疤痕呢？
秀出性☆禁☆感美肌的夏天，是每個女孩不該錯過的最美季節，然而肌膚上的疤痕卻讓你的熱火指數大打折扣。痘痕、紅印、各種皮膚瑕疵怎麼辦？今夏喜遼複，教你如何解決疤痕煩惱。 認識疤痕，煩惱為何？ 疤痕紅、腫、癢、好煩惱！受傷皮膚在修復，就有疤痕。
2015-01-20 76 -
產後風濕的症狀
產後風濕(也叫“風寒症”、“水感”、“酒感”)，是產後或人工流產術後體虛之時，感受風寒濕邪，傷及關節、筋脈、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關節酸困、疼痛為主要表現的疾病。本病主要以全身肌肉關節的疼痛、怕風、怕冷、不耐勞累為主要表現，但受累
2015-01-19 33 -
產後風濕的中醫機理
中醫機理解析 1、素體血虛 （虛本標寒）。 2、素體陽虛 風血流注入腎（表現為腰疼，下肢涼，下肢疼）。 3、脾胃虛弱 營衛不足 怕風怕冷。 4、肝鬱血虛 生氣流淚 邪入二陽，陽氣不得舒。 5、腎陰虛。 6、血瘀導致（惡露不行。身上刺
2015-01-20 20 -
產後風濕的四種類型
1、風犯血脈型：臨床表現為肌體肌肉關節疼痛，遊走不定，自汗惡風，後病症加重，伴有頭痛、頭暈、眉棱骨疼痛，且遇風加重。口不幹、不喜飲水、舌淡苔薄白，脈多浮 2、寒凝血脈型：臨床表現肢體肌肉關節疼痛較劇併發涼、畏寒懼冷，遇寒症狀加重，受熱
2015-01-16 19 -
產後風濕的產生原因
值得強調的是：這種風濕病(風寒症、水感、酒感)並不是產婦的專利，男人也會得，只是產婦在月子裡容易感染罷了。下面幾種情況都有可能得此病： 1、婦女產期被風吹或接觸冷水所致的產後風濕，症狀是長期肢體關節疼痛，手接觸冷水時疼痛明顯。 2、
2015-01-20 16 -
產後風濕的飲食調養
產後風濕的飲食，不但吃得有營養，而且還要合理搭配，營養平衡，才有益於產後風濕患者的身心健康。 1、冬季可以把水果切塊，用開水過一下，防止太涼;可以多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。推薦食材包括肉類：豬肝，牛肉，魚;蔬菜類：胡蘿蔔，
2015-01-20 13 -
產後風濕的預防措施
護理要點 1、生活起居：注意保暖，不能讓冷風直接吹身體，不要接觸冷水;避免潮濕，避免過度勞累。 2、飲食調養：多吃易於消化且又富含營養的食物，禁食寒涼食物和冷飲，禁食辛辣及肥膩食物。 3、適當運動：如慢走、做操、打拳等，以增強機體抵抗力;
2015-01-19 19 -
產後風濕的治療
中西醫治療 中西醫結合康復綜合療法，就是取中西醫、內外治之長，融為一體，依據RA的免疫發病機理和中西醫扶正祛邪的理論，以精心研製的系列中藥沖劑控制病情，遏止RA免疫病理損害，標本兼治、以治本為主。內治與外治相結合，以控制、減輕、消除關
2015-01-20 23 -
6種妙招,讓您遠離產後抑鬱!
核心提示： 提起產後抑鬱，大家都不陌生，很多新媽媽受產後抑鬱的困擾。但一定要注意不要強迫自己去做一些高強度的有氧運動，因為高強度的運動可能會引起血流量的增多，可能反而會引起反效果。 提起產後抑鬱，大家都不陌生，很多新媽媽受產後抑鬱的困
2015-01-20 83 -
新媽媽月子飲食的宜與忌
十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。我們從老人家或是旁人那裡聽到過不少有關產婦坐月子的禁忌，不知是真還是假?現在的問題是：究竟什麼樣的才適合產婦?怎麼吃才是正確的呢? 產後飲食
2015-01-19 15 -
脹奶的原因是什麼？
母奶是上天賜予新生兒與母親的第一份禮物，不但可以幫助嬰兒抵抗疾病，又可減少母親患乳癌的機會。但是當乳汁開始分泌，乳☆禁☆房開始腫脹，如何應付脹奶又能兼顧哺乳? 母乳是上天賜給嬰兒最好的食物，它易消化、好吸收，含有免疫物質，可幫助嬰兒抵抗疾病，又
2015-01-19 21 -
緩解產後漲奶的妙招
導語： 順利生下小寶寶的母親最擔心的問題往往是母乳不足，總是想盡辦法催奶、泌乳，不過其實還有另一種狀況同樣令人非常煩惱，那就是產後遭遇嚴重的乳脹、漲奶！遇到這種情況時新媽應如何應對呢？ 產後為何會引發漲奶？ 孕初期的變化 從懷孕起，女性的
2015-01-20 26
