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長甲妖后不是好當的
想要手指漂亮？指甲可是不容忽視的部位，在越來越重視細節美的今天，讓我們做一個連指尖都不放過的美麗女人。 指甲保養新方法 確保指甲清潔 要徹底清除指甲上的殘污余垢，可把手指放在溫皂水，或放一片檸檬的水中浸一會，使甲縫中的污垢浸出并使
2011-03-01 107 -
豆漿減肥 新衣不只小一號
很多人知道豆漿有很好的減肥作用，卻不知道該如何科學飲用，在下面的文章中，一位熱心女士就和大家來分享她的豆漿瘦身經歷。 我怕老，作為三十五歲的女性，生理上的危機感可想而知，按常識來說是該補充點植物雌激素了。豆類食品含有豐富的植物異黃酮，
2011-03-15 161 -
新媽媽產后必做的保養措施
產后第一天該做什么？ 從產房出來那一刻起，產婦就開始坐月子了，這個月子過得好不好，直接關系到產婦以后是否會留下后遺癥。所以準媽媽們就得提前了解產后如何保養，尤其是產后第一天該做些什么。 觀察產后出血量 產后出血是產婦第一天最需要注
2011-03-04 191 -
春季美眉的“酷”妝扮
如果說上一世紀的時尚是以老氣橫秋的“酷”而結束，那么本世紀的風尚無疑是以天真爛漫的“蔻”而開場的。 當日本人將他們的“cute”這個詞從可愛的本意而無限的擴大為甜蜜、天真、卡通、奶油、矯情、造作……，時尚的泡泡真的被吹得越來越大，直
2011-03-12 192 -
寒冬如何灌溉你的肌膚
皮膚的第一項衰老跡象就是從“缺水”開始的。深冬，空氣濕度小、天氣干燥，這時人的發膚就隨著干冷的空氣在慢慢流失水分，顯露出缺水跡象，敏感、粗糙、暗淡、異常脆弱。為了能幫助更多的人在漸冷漸干的深冬打贏深度且長效的保濕戰役，我們采訪了中國醫療
2011-03-02 152 -
只做仰臥起坐肚子會更大
愛美之心人皆有之。如今的時尚男女對“大肚子”可謂“深惡痛絕”，絞盡腦汁讓自己的肚子減肥，其中包括練習仰臥起坐。但有體育專家指出，只練仰臥起坐的局部減肥法沒有科學道理，整體性減肥才能真正使大肚子變小。 記者在太原市一些健身房采訪時發現，有些
2011-03-12 251 -
嚴重的妊娠紋怎么祛除?
新媽媽撫平妊娠紋4小秘方 1.控制體重：懷孕期間，避免體重增加太快，整個妊娠期一般勿超過10-12千克 2.正確沐浴：沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進血液循環，沐浴后涂上去妊娠紋油，按摩十分鐘左右(此法有預防作用，適用于
2011-03-11 204 -
輕松跳出纖細小腿
抬腿交替各跳兩次 抬腿交替各跳兩次。此時盡量使腳掌向后，腳尖向下，這樣才能達到伸展小腿肌肉的效果。 雙腳并攏左右跳 跳的時候，雙腳并攏，將下肢盡量向外側扭，然后換另外一個方向，就這樣反復地練習。 雙腿交叉跳 雙腳并攏
2011-03-13 136 -
黃秋生減肥32磅感謝豆芽
吃蔬菜有益健康，是keep fit人士的首選，最近黃秋生激瘦32磅，原來他半年前開始每晚食用豆芽。 營養師岑楊毓湄說，由于豆芽卡路里含量低，3/4杯只有23kcal，而且是零脂肪，食多少都不會肥，但豆芽營養價值就不高，胡蘿卜素、維生素
2011-03-07 684 -
瘦身三步曲 做美麗媽媽
導讀：一部曲專家指出，產后的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習慣也尚未定型，因此瘦身的效果會較好。 一部曲 專家指出，產后的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習慣也尚
2011-03-16 179 -
產后各部位的恢復方法
1.腹部鍛煉：產婦仰臥床上，雙手放在肩上，做深吸氣，使腹部膨脹，然后輕輕呼氣，同時用力收縮腹部肌肉，使腹部下陷。從產后第2天做至第4周末。有利于恢復松弛的腹部。 2.上肢鍛煉：產婦平臥床上，兩腿稍稍放開，兩臂平伸，與身體呈直角，然后慢
2011-03-09 199 -
“嘔吐減肥”造就戴安娜魔鬼身材(圖)
戴安娜是世界公認的美人，她有著35—28—35的標準三圍，被美容專家稱為“魔鬼黃金比例”。 但是，她與查爾斯王子結婚的那段應當是美好而浪漫的蜜月，卻被查爾斯稱為是“嘔吐的蜜月”。因為，在這個蜜月里，戴安娜一吃進東西就忍不住要嘔吐，一切
2011-03-08 274 -
為他珍愛你的乳☆禁☆房
△洗澡時避免用熱水刺激乳☆禁☆房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會使乳☆禁☆房的軟組織松弛，并引起皮膚干燥。洗澡時的水溫以27度左右為宜。 △出浴前可用稍涼一些的水沖洗乳☆禁☆房，目的是使乳☆禁☆房及胸部皮膚得到鍛煉，增強其彈性。出浴后再用護膚液從乳☆禁☆頭開始
2011-03-12 158 -
減肥不妨試試平衡針灸療法
“減肥!減肥!減肥!”從什么時候開始，成了我們掛在嘴邊的口頭禪，成了我們生活中刻骨銘心要奮斗一生的事業。是呀，肥胖成了我們生活中的壓力，漂亮衣服不能穿，找工作被拒絕，最可怕的是肥胖是健康的隱患，高血壓、心臟病，糖尿病都直接威脅著我們健康的
2011-03-16 100 -
水果緊急祛皺
皮膚不勝疲勞，就會在眼角、唇角、鼻窩亮出嚇人的小皺紋。這時只有令皮膚接受最自然的滋潤，去皺才會有好效果。 將桔子連皮搗爛，浸入醫用酒精，加適量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。既潤滑皮膚又去除皺紋。 香蕉去皮搗爛后，加半匙橄欖油攪拌均勻，
2011-03-09 171 -
中式減肥食譜包你減肥又健康
減肥食譜導語：中式的食物雖然見效慢點但非常的健康，中國餐講究的就是養，如果你想減肥又要健康，那么一定要看看我們的這些減肥食譜，不看后悔哦! 減肥食譜一:紅豆大米粥 早餐:爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，紅豆大米粥一碗，
2011-03-12 457 -
剖腹產女性如何護理疤痕
大約在手術刀口結疤2～3周后，剖腹產疤痕才開始增生，增生期大約要持續3～6個月左右，纖維組織增生才逐漸停止，疤痕也逐漸變平變軟，顏色呈暗褐色。這時疤痕會出現痛癢，尤以刺癢最為明顯，特別時在大量出汗或天氣變化時，常常感到刺癢得想要抓破疤痕。
2011-03-07 225 -
單純性肥胖六個飲食方式減肥
這里向追求健美的女性介紹一種叫做“一至六”的飲食模式，一般的城市女性都有條件做到。當然，首先您要有持之以恒的決心。 單純肥胖的根源是體內的熱量過剩，熱量的主要來源是食物中的油脂與碳水化合物。減肥的飲食原則是既減少膳食中的熱量，又能保證
2011-03-15 179 -
美膚DIY 牛奶妙用自制美容好方法
香濃美味的牛奶還是愛美人士的“必備秘密武器”！眾所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“膚如凝脂”這一最高境界的捷徑，而適當地利用牛奶做個自制面膜，也未嘗不是居家美眉的法寶哦！ 一、凍牛奶舒緩日傷皮膚 不講不知，原來牛奶不單能給肌膚營養，而
2011-03-12 276 -
明星媽媽產后成功塑身一定行
王艷提倡科學塑身 要相信自己，增加減肥信心 當產后新媽媽下決心要減肥時，心態就顯得特別重要，因為在整個塑身過程中，心理因素決定著塑身的成敗。在減肥之前，一定要對自己有信心，要時刻提醒自己我一定行，不要整天想著我的身體發生了這么大的變化
2011-03-17 182
