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美腹地板運動
你的小腹充滿了肥肉嗎？不只是下腹部，就連腹側都堆積了大量的脂肪？若你正有這種困擾，只有利用運動來消除、緊實腹部多余的肥肉，而腹部運動中最被大家所熟悉的就是仰臥起坐了，你可以趁著睡前的空閑時間，做做仰臥起坐。 仰臥起坐的運動，對于鍛煉腹
2011-03-14 183 -
快速恢復火辣身材的30個飲食法則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿—— 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不
2011-03-13 145 -
與產后憂郁說再見
產后憂郁與生理變化造成的營養失衡不無關聯，如果錳、鎂、鐵、維生素b6、維生素b2等營養素攝取不足，就會影響精神狀態。 粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、蘑菇及動物肝等食物，含有以上多種緩解緊張和
2011-03-12 134 -
豐胸手術失敗后 不用擔心
任何一種手術都可能存在一定的風險，當然豐胸手術最終的失敗原因主要來自豐胸者沒有選定正規整形美容醫院進行手術，豐胸假體材料使用的。 是不符合國家的標準而導致的豐胸手術失敗，現在不用擔心豐胸手術失敗后帶來的煩惱，豐胸手術是可以進行修復。 （
2011-03-05 167 -
粗鹽瘦腰 好處多多
粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊繃。 做法：在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用
2011-03-04 322 -
產后臀部收縮健美操
1．雙手著地，一只腳彎曲以支撐身體，另一只腳往后伸直，如同向上踢高一般，雙腳輪流做同樣動作。 2．伏在地上，一只腳由膝蓋以上曲折，腳底如能碰到臀部，最為有效。 3．雙手反抓往雙腳，整個身體成一船形。 4．雙手抓住雙腳，彎曲身體，然后
2011-03-12 132 -
產后瘦身要從現在開始
準媽媽們可以通過體重指數來評價自己是否需要減肥： 體重指數(bml)=患者體重(千克)÷身高(米2)。 bml18.5kg/m2時為過瘦；bml在18.5~20kg／m2時為稍瘦；20~25k8／m2時為正常；bml>25kg／m2 (美
2011-03-17 155 -
妊娠紋產后能自動消失嗎
q：我從懷孕的時候開始，臉上就開始長黑斑，現在寶寶已經降生，但臉上的黑斑還是沒有下去，腹部還出現了妊娠紋？請問這些孕期斑和妊娠紋能夠預防嗎？該如何修復它們呢？ a：出現了討厭的黑斑和妊娠紋，確實很讓人惱火。懷孕以后，由于局部的色素沉著，
2011-03-04 302 -
快樂簡單收腹妙法六招
想輕輕松松就達到瘦腹的目的嗎？趕緊來這里看看吧，以下6種快樂簡單收腹妙法，必能讓你找到最樂意的那一種，然后堅持下去，一定有收獲。 招術一 粗鹽搓腹法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多余水分，促進皮膚新陳代謝，還可以軟化污
2011-03-01 209 -
減肥手術風險逐個看
胃縮小術 胃縮小手術可以通過減小胃的體積，進而降低進食量等，在較短時間內達到瘦身的目的。通常，手術者的多余體重會在術后一年內減掉70％到80％。但這種手術可能引起傷口發炎、出現可危及生命的血凝塊現象。手術中胃部的縫合處也有可能發展成漏
2011-03-10 194 -
三新鮮果蔬美膚功效大揭密(圖)
追求美麗是女人熱愛生活的一種表達方式，這里向您介紹3種對您的肌膚有保養功效的新鮮果蔬美容知識，希望能對您的美麗容顏有所助益。
2011-03-12 549 -
美甲 我偷偷告訴你(圖)
在絢爛與平淡的日子里，纏繞在女人指尖的不但有耀目的珠光寶氣，還有香煙、美酒和愛情的滋味。讓幻夢般的美麗在十指間駐留，讓你的雙手盡情演出指尖的魔法，展示最迷人的魅力。 “高貴淑女從一雙手開始”。優雅的雙手與漂亮的指甲從來就是彰現女性魅
2011-03-04 270 -
購買減肥藥必看5大關鍵
專家介紹，選擇減肥藥首先要根據自己的身體素質情況(例如對那種藥物產生不良反應，自己有沒有其它疾病，自己的體重等)有個全面了解，如果自己對情況不能確定的話，應請教專家或專業人士，不要自行妄下判斷。 一般來說，選擇減肥產品應注意以下幾個
2011-03-05 91 -
肌膚保濕的5大妙招
“保濕”并不是擦上具有保濕效果的產品就行了，健康的肌膚表皮層應有12%-15%的水份，含水量充足的肌膚，皮膚看起來水嫩嫩的，不但看上去柔軟光滑，摸起來更是充滿彈健康，散發著年輕的光采。 但是，一旦缺水，皮膚除了會干燥粗糙以外，而且可能
2011-03-06 161 -
恐怖的皺紋型妊娠紋
誰不希望自己生完寶貝后，皮膚仍如同以前一樣光鮮，但有些媽咪的肚皮卻成了“花西瓜”——妊娠紋不知從什么時候開始悄悄爬上肌膚。 何為妊娠紋？ 懷孕后由于胎寶貝長大，子宮增大，孕媽咪肚子也跟著膨脹變大，皮膚下面的彈力纖維這層組織斷裂了，薄
2011-03-09 162 -
冬季除脂減肥完全手冊
秋冬季節，人的胃口好起來了，經過炎炎苦夏，許多人都有些“胃虧肉”，加上天氣惡劣、無處可去，所以在冬日的家居生活中就不知不覺地大吃大喝起來。冬天穿衣比較多，哪怕胖了十多斤，仍然可以瞞天過海；等到了春天，面對多出來的脂肪恨得咬牙切齒，勢必又
2011-03-02 114 -
養顏 抗衰老最強的護膚方法
遵循羅伊森教授的建議，你就可以使你的生物鐘倒退。在本書中，羅伊森教授利用最近的有關衰老過程的醫學研究結果，提供了70多種方法來減少甚至防止80%的疾病，而這些疾病會使你更衰老。比數據更有說服力的是書中比比皆是的真實案例———這些人加入了
2011-03-13 257 -
調劑女人身材的15種食物
1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕
2011-03-04 131 -
減肥藥品面面觀其概述
減肥藥品面面觀 目前，新的減肥藥不斷涌現，其作用機理分中樞作用型和非中樞作用型兩類，具體如下： 1．作用于兒茶酚胺類的減肥藥：這類藥物可以增加中樞神經系統突出間隙兒茶酚胺類神經遞質的含量，產生抑制食欲的作用。此類藥物的副作用主要有激動
2011-03-02 313 -
年輕女性腿毛濃密也是病嗎?
隨著天氣漸漸變熱，許多女性都渴望擁有一雙美腿，再穿上時尚的超短裙亮相于人前。但由于不少女性覺得腿毛濃密，就會第一時間到美容院進行脫毛。可是殊不知，腿毛的生長情況也是疾病的報警信號，女性如果在較短的時間內腿毛生長過快，甚至伴有月經不正常現
2011-03-08 261
