怎麼樣減肥呢。本身有腸胃炎，吃過之後就

2017-02-20

如果肥胖，一般可採取送到控制飲食，定時定量，避免進食高熱量、高膽固醇類的食物，積極加強運動鍛煉。

2017-02-20

我認為一定要合理搭配飲食結構，多吃粗糧和蔬菜，每餐只吃七成飽，做到規律用餐。然後每天的運動量不能小於兩小時。

2017-02-20

您好，根據您的描述和目前的症狀。建議您平時可以喝減肥茶，生活有規律，注意飲食清淡。

2017-02-20

健康的減肥就是需要加強運動鍛煉以及飲食控制的。運動主要是需要有氧運動為主，每一次需要出汗，堅持一個小時左右的時間。

2017-02-20

減肥是一個漫長的過程，飲食注意營養均衡，堅持鍛煉，慢慢就會好的，晚餐少吃