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問題 【幼兒】 10

小孩子缺鋅補鋅的食品有哪些?

網友回答
最佳答案 其實給小孩補鋅,最好就是通過食補來完成,這樣會更有利於小孩的健康成長。那麼含鋅的食物有:1.海產品中以牡蠣含鋅最為高。2.植物果實的堅果類含量較高,如花生、核桃等。3.水果中蘋果的含量為最高,另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、小米、蘿蔔、白菜等。 4.中藥中的枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲等含鋅量也較高。
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