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問題 【備孕】 195

女人懷孕應該吃哪些含有葉酸的食物?

問題描述 懷孕應該吃哪些含有葉酸的食物?
網友回答
最佳答案 懷孕的話葉酸是必須要補充的,懷孕主要以青菜水果麵食肉類,不要吃反季節水果,不要吃反季節蔬菜,因為都含有催熟劑,肉類不要吃兔肉,和其他肉的頭尾部,葉酸主要有藥補,食物中含量極低,有許多食物還有所限制使用,因此藥物補充葉酸。通過上面的介紹大家對於孕期如何補充葉酸應該比較瞭解了吧,祝您健康!
2016-05-24 菠菜比較多,如果想補充的話買紐崔萊鐵質葉酸片,那個比較好,我吃過,就是很難吃。
2016-05-24 蔬菜(尤其是綠葉蔬菜)中含有較多的葉酸。每100克菠菜中含有347微克葉酸,100克番茄中葉酸的含量為133微克,其它如生菜、小白菜、油菜、香菜、雪裡蕻等等也都含有相當量的葉酸。動物的肝臟、禽、蛋等,也含有較多的葉酸。
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