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問題 【乖乖問答】 5

孕前主要需要補充什麼營養?補得太多也不好吧

問題描述

孕前主要需要補充什麼營養?補得太多也不好吧

網友回答
最佳答案 您好,足量卻不超量的營養把控是最好的。一般,孕前體內需備有的營養包括:0.4mg葉酸、優質蛋白、維生素、礦物質、微量元素和適量脂肪,這些營養物是胎兒生長發育的物質基礎。值得注重的是,葉酸是胎兒健康發育的保障,對於嬰兒的先天發育具有極為重要的作用,足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要,因此,建議及時補充0.4mg葉酸,為受精卵的發育最好準備。
2015-11-11 孕前只要補充葉酸就可以了,另外注意營養均衡,適當的進行體育鍛煉,這樣有助身體的健康,同時要注意早睡早起,避免抽煙喝酒。
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