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問題 【乖乖問答】 3

懷孕期間貧血,吃什麼可以調理

問題描述

走著走著就會有點頭暈,不知道是什麼原因

網友回答
最佳答案 懷孕期間貧血應該吃一些含鐵的食物,同時加強營養,妊娠女性應該多吃一些肝、蛋、瘦肉、蔬菜,以補充適量的蛋白質、葉酸、維生素C等造血物質。動物肝臟、牛肉、豆類、蔬菜以及胡蘿蔔、馬鈴薯都含有造血必需的葉酸。
2016-03-02 走著走著就會有點頭暈,不知道是什麼原因
2016-03-02 親,孕期鐵的需要會比孕前增加很大的,孕期貧血可以吃紅棗、瘦肉、黑芝麻、海帶、紫菜、木耳、豬肝、桂圓、豬血等,水果和蔬菜也要吃些促進鐵吸收,做菜最好是用鐵鍋。但是孕中期和晚期食補不一定能滿足的了正常的需求,有必要口服鐵劑來補鐵,我去年懷孕的時候第4個月得過缺鐵性貧血,吃過兩個月的鐵之緣片,補鐵溫和吸收快,對孕期貧血是一個很好的補充,之後一直沒有貧血了,其次要注意,補鐵的時候最好不要喝茶還有咖啡以防止鐵吸收不好,平時的營養要全面,孕期貧血怎麼補千萬不要挑食,一定要多元化補充營養。
2016-03-02 建議從飲食方面開始改善,雞肝鴨肝中含的鐵及其其他元素就比較多。補充含鐵多的食物並不是吃藥要具體多少克多少樣,而是通過每天的飲食中要增加含鐵多的食物,經過長時間的飲食來糾正營養性貧血。可以用點維生素C,含鐵多的食物有:動物的肝臟,豆類,蛋黃及其製品,動物血及瘦肉,木耳蘑菇等。
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